Популярні Пости

Вибір Редакції - 2019

15 кращих вітамінів для дітей

Вітаміни це низькомолекулярні біологічні речовини, що володіють високою біологічною і біохімічної активністю.

Вони бувають двох видів:

  • жиророзчинні до них відносяться вітаміни групи А, D, E, F, K,
  • водорозчинні - вітаміни всіх інших груп.

Також варто відразу сказати, що вітамінні препарати діляться на:

  • однокомпонентні - до складу лікувально-профілактичний засіб входить тільки один компонент,
  • полівітаміни або полівітамінний комплекс - це лікувально-профілактичні засоби, до складу яких входить група вітамінів або група вітамінів з додаванням мікроелементів.

Тема вітамінів для педіатрів досить делікатна. Цей факт підтверджує відомий дитячий лікар Комаровський. Дуже часто батьки, а особливо сучасного покоління, ігнорують відвідування дитячого лікаря і самі підбирають вітамінні препарати. Батьки купують дитині коробочку з «біологічно активними речовинами» і, навіть не завжди звертаючись до інструкції, проводять самолікування, що може привести малюка на лікарняне ліжко через передозування.

Як правильно зробити вибір?

Доктор Комаровський рекомендує методику, розроблену для того, щоб визначити, чи потрібні вашій дитині вітаміни.

Просто необхідно дати, особисто для себе, відповіді на наступні питання:

  • У вашого малюка збалансоване та раціональне харчування?

Коментарі: під фразою «збалансоване та раціональне харчування» доктор Комаровський, має на увазі наявність у дитини в щоденному раціоні одного або декількох видів овочів і фруктів, м'яса або риби, молочнокислих продуктів, а також гарнірів з круп. Якщо всі перераховані продукти є в раціоні малюка, то будь-які проблеми з імунною системою йому не загрожують.

  • В який екологічному середовищі проживає сім'я з дитиною, які там умови?

Коментарі: екологічне середовище - невід'ємний фактор для вирішення питання про прийом вітамінів дітям. Якщо умови проживання дитини не передбачають наявність корисних факторів, таких як вода, сонце, чисте повітря, тоді прийом вітамінів обов'язковий.

  • Яке найчастіше буває самопочуття у дитини, як відбувається його зростання?

Коментарі: на це питання відповість тільки педіатр після попередньо проведеного огляду та встановлення діагнозу розвитку.

Також варто враховувати основні фактори, які зможуть вплинути на рішення в прийомі вітамінів:

  • вітаміни застосовуються в якості загальної профілактичної, сезонної вітамінізації, а також для підняття імунітету дітям,
  • вітаміни слід призначати для ослаблених дітей, наприклад, після проведення антибіотикотерапії,
  • з 2 років, а саме як тільки організм дітей відвикає від грудного молока, для поповнення організму малюка вітамінами потрібно консультація педіатра. Лікар допоможе скласти і підібрати раціональне меню для дитини, вибере вітамінні комплекси для іммуномодулірованія і підтримки організму відповідно до вікових особливостей і загального самопочуття малюка,
  • доведений клінічний або лабораторний авітаміноз, як стверджує доктор Комаровський, - незаперечний діагноз, який потребує лікування.

Різноманітність вітамінізованих препаратів

Аптечні полиці привертають різноманітністю вітамінних комплексів для дітей, і найголовніше не сплутати їх з різними БАДами, так як бажаний ефект просто не буде досягнутий. Це пов'язано з тим, що формула біологічно активної добавки не містить оптимально необхідної концентрації вітамінів: вона є, але в малих дозах.

Допустимі і рекомендовані комплекси вітамінів, для дітей від 2-х років:

  • «Мульти-Табс Малюк»,
  • «Піковіт»,
  • «Кіндер-Біовіталь гель»,
  • «Вітрум Бебі»,
  • «Центрум»,
  • «Пангексавіт»,
  • «Аквадетрим»,
  • «Віта Ведмедики»,
  • «Алфавіт».

Давайте ознайомимося, з вітамінними комплексами, які можуть сміливо носити назву «кращі», а також розберемо їх склад і особливості.

«Мульти-Табс Малюк»

Комплекс, який поєднує в собі кращі вітаміни і корисні мінерали для дітей від 2 до 7 років.

До його складу входять 13 вітамінів (A, D, E, K, C, B1, B2, B6, B12, Ніацин, Фолієва кислота, Біотин, Пантотеновакислота) і 7 мінералів (Ca, Fe, Zn, Se, Cr, I , Mn).

Фармакологічна форма препарату: жувальні таблетки.

Добова доза лікарського засобу - 1 таблетка. Приймати її слід під час їжі.

Згідно зі свідченнями до застосування, препарат застосовується для профілактики гіповітамінозу і дефіциту мінеральних речовин для дітей від 2 до 7 років життя.

Препарат доцільно вживати при незбалансованому харчуванні, після принесених захворювань, дітям, у яких спостерігається погіршення апетиту в якості додаткового джерела вітамінів і мікроелементів.

Виробник препарату - Данія. Термін придатності лікарського засобу - 2 роки. Середня ціна: 450 -510 руб.

Найпопулярніший вітамінний препарат

Комплекс «Алфавіт» - або як про нього відгукуються фармакологи-розробники - «сума досягнень науки про вітаміни» - вітамінний комплекс, який має ряд вікових категорій випуску.

«Алфавіт - Наш малюк» для дітей від 1,5 років до 3 роки життя і «Алфавіт - дитячий садок» створені для дітей від 3 до 7 років, також є «Алфавіт-Школьник» і «Алфавіт-Тінейджер», рекомендований для більш старших дітей.

Розглянемо «Алфавіт - Наш малюк».

До складу препарату входять 11 вітамінів і 5 мінералів. В упаковці знаходиться 3 види саше, що мають різний комплекс вітамінів.

Приймати потрібно по 1 пакетику в день в довільному порядку. Препарат має показання до вживання при відсутності апетиту, млявості, безсонні, а також для підвищення імунітету.

Термін придатності - 2 роки.

Ціна на «Алфавіт - Наш малюк» - 300 - 330 руб.

Препарат - унікальний комплекс, що включає в себе 11 вітамінів і 8 мінералів. Виступає в декількох фармакологічних формах в залежності від вікової категорії вживання, дітям в 1 року життя призначається солодкий сироп, а від 3 років - жувальні таблетки.

Рекомендовано для прийому по 2 жувальні таблетки в процесі їжі при відсутності апетиту, слабкості імунітету, збільшення фізичних навантажень.

Тривалість прийому вітамінів «Піковіт» - 1 місяць.

Термін придатності - 2 роки.

Ціна вітамінів «Піковіт» - 250 - 290 руб.

«Кіндер Біовіталь гель»

Комбінований препарат, що містить комплекс 10 вітамінів і 4 мінералів. Володіє яскраво вираженим метаболічним дією.

Показаний до застосування дітям при:

  • зниженні імунітету внаслідок перенесених вірусних захворювань,
  • при запаленні слизових оболонок рота,
  • для профілактики рахіту, а також при відставанні в рості.

Сприяє підвищенню апетиту.

Дозування - 1 ч.л. гелю на добу для дітей від 1 року до 6 років. Фармакологи рекомендують давати препарат під час їжі.

Країна - виробник німецька компанія А.Наттерманн енд Це. ГмбХ.

Термін придатності - 2 роки.

Ціна «Кіндер Біовіталь гель» - 200 - 220 руб.

Тонкощі у споживання чудо-витаминок

Основне завдання кожного батька - пояснити своїм дітям, що вітаміни не солодкі цукерки, приймати які можна скільки завгодно. Діти повинні зрозуміти, що вітаміни відіграють важливу роль, як ліки. Це потрібно для того, щоб малюк чітко знав, що саме ці смачні таблетки або порошки принесуть йому лікування, а не просто задоволення.

Для малюка, якому виповнилося 2 роки, підійде комплекс вітамінів в формі жувальних таблеток, сиропів, шипучих порошків. Кожен вітамінний комплекс має інструкцію, і з її допомогою батьки будуть чітко розуміти, в яких дозах потрібно давати препарат дітям.

Пігулка або фрукт?

Напевно, кожен батько стояв перед подібним вибором, і тут однозначної відповіді не існує. Просто потрібно для себе зрозуміти, що якість продуктів з кожним роком істотно падає, і часом ніякої користі для імунітету і для поповнення зростаючого організму малюка просто немає.

Це доведений факт, який наводять фахівці фармацевтичної компанії «Geigy» за останні 17 років (з 1985 року до 2002 року):

  • картопля втратив в Ca - 78%,
  • морква втратила в Mg - 75%,
  • банани втратили кількість вітаміну В6 - 95%,
  • яблука втратили кількість вітаміну С - 60%.

Однак це не говорить про те, що вживання овочів і фруктів для дітей потрібно повністю ігнорувати або припинити. Навпаки, батьки зобов'язані передбачити дитині повноцінне і збалансоване щоденне меню з додаванням овочів і фруктів, а також постійно проводити контроль апетиту у малюка.

Приймаючи рішення про вибір вітамінних продуктів (свіжих фруктів і овочів), батькам потрібно враховувати їх сезонність при появі в магазинах, якість і виробника. І, вже виходячи з цього, визначати, давати чи не давати дитині свіжі фрукти або овочі, які можна, або краще прийняти вітамінки?

Піковіт кращі вітаміни для дітей від 1 року і старше


Фото: www.kinderhouse.ru

Мультивітамінний комплекс для дітей різних вікових груп. Вартість упаковки таблеток (30 шт.) Становить близько 155 рублів, флакона сиропу об'ємом 150 мл - 250 рублів.

Комплекс включає 9 вітамінів, необхідних для формування і розвитку дітей віком від 1 року.

Переваги. Авітаміноз у дітей найчастіше починають розвиватися на другому році життя. Це обумовлено підвищеними потребами організму в поживних речовинах і їх недоліком в раціоні - дитина ще нездатна засвоювати багато з них з продуктів харчування. У Пиковит представлені найнеобхідніші вітаміни, які потрібні організму, що росте малюка: A, D, E, B1, B2, B6, B12, PP, C. Сироп розрахований на дітей віком від 1 року до 14 років - все, що потрібно міняти в процесі зростання дитини - дозування препарату.

Недоліки. Єдиний істотний мінус Пиковита - недолік мінералів, які вкрай необхідні для правильного формування скелета, зубочелюстного апарату, нервової системи, кровотворення.

Висновки. Форма випуску передбачає можливість зміни дозування при збереженні «вірності» Пиковита, що робить ці вітаміни дуже зручними для сімей, в яких кілька дітей різного віку. Але з огляду на необхідність додаткового прийому мінеральних речовин, в рейтингу кращих вітамінів для дітей Пиковита віддається 8 балів з 10-ти.

Відгуки. «Вітаміни не відразу ефект дають, десь на третьому тижні прийому помітила, що у дитини нарешті з'явився здоровий колір обличчя. Сироп на смак дуже нудотний, але капсули для розсмоктування нам краще підійшли, смак м'який і ненав'язливий. Приймаємо вже 8 місяців, ГРВІ за цей час жодного разу не хворіли ».

Вітрум Бебі кращі дитячі вітаміни від 2-х до 5 років


Фото: www.med-otzyv.ru

Вітамінно-мінеральний комплекс, що містить 13 вітамінів і 11 мікроелементів. Вартість упаковки таблеток (30 шт.) - близько 420 рублів.

Вітрум Бебі розроблений з урахуванням потреб дітей віком від 2 до 5 років і включає всі необхідні речовини для фізичного і розумового розвитку дитини.

Переваги. 13 вітамінів і 11 мікроелементів - саме по собі достатня підстава для того, щоб внести ці вітаміни для дітей в список кращих. Але що ще цікавіше - таблетки представлені фігурками тварин, що набагато спрощує процес зміцнення здоров'я малюка: мамі не доведеться умовляти дитину прийняти «ліки». Смак таблеток нагадує щось середнє між фруктами і ваніллю, і подобається практично всім дітям.

Недоліки. Восторг, в який приходять діти, побачивши «ласощі» Вітрум Бебі - одночасно і мінус цього кошти. Зміст добової кількості вітамінів A і D в одній дозі і бажання дитини з'їсти якомога більше смачних і забавних таблеток - це ризик передозування цими вітамінами, надлишок яких погано виводиться з організму. Тому батькам необхідно або ретельно контролювати прийом Вітрум Бебі і ховати упаковку подалі від малюка, або віддати перевагу менш привабливим з точки зору дитини препаратів.

Висновки. Це одні з кращих вітамінів для дітей від 2 до 5 років для профілактики авітамінозів, підвищення захисних сил організму малюка і прискорення відновлення після перенесених захворювань. Уважне ставлення до дозуванні (як, втім, і з будь-якими мінеральними комплексами) - все, що потрібно від батьків. Вітрум Бебі заслужено отримує оцінку 10 за десятибальною шкалою.

Відгуки. «Дочка з радістю з'їдає вітамінки, адже вона в формі тваринного і кожен раз питає: а що мені попадеться наступного разу ?! Тварини: тигр, мавпа, бегемот ».

Алфавіт Дитячий сад кращі вітаміни для дошкільнят від 3 до 7 років


Фото: www.akvion.ru

Вітамінно-мінеральний комплекс з 11 вітамінів і 8 мінералів. Вартість упаковки таблеток (30 шт.) Становить близько 250 рублів.

До складу входять найнеобхідніші речовини, які потрібні дитині в період з 3 до 7 років. Крім «звичайних» вітамінів, в комплекс включені такі цінні мікро- і макроелементи як мідь, залізо, йод і ін. Це дозволяє серйозно підійти до питань зміцнення здоров'я малюка і подбати про профілактику авітамінозів.

Переваги. Відмінно продуманий і підібраний баланс вітамінів, мікро і макроелементів допомагає в короткі терміни виявити ефективність цього засобу. При правильному і регулярному прийомі Алфавіт Дитячий сад відзначається нормалізація травних процесів (поліпшується апетит), підвищується активність дитини і знижується його стомлюваність. Показники успішності у дітей також поліпшуються - активується пам'ять і здатність до аналітичного мислення.

Недоліки. До умовних недоліків можна віднести не дуже зручну дозування: щодня необхідно приймати по одній таблетці кожного кольору - разом, три штуки. Це може стати проблемою для вічно поспішають і все забувають батьків, але ніхто не забороняє користуватися засобами для нагадування - органайзером або простий запискою.

Висновки. Алфавіт Дитячий сад - одні з кращих вітамінів для зміцнення здоров'я дітей: збалансований склад, вузька вікова «спеціалізація», що враховує потреби дітей саме цього віку і високий профіль безпеки. Оцінка 10 з 10 в нашому рейтингу цілком заслужена.

Відгуки. «Як всі діти, яких я знаю, моя Соня, коли стала ходити в дитячий сад на адаптацію, тут же обвіс соплями і стала хворіти. Вирішили зміцнювати вже сам імунітет, але багато вітамінів для дітей не призначені. Так що дивилися дитячі. «Алфавіт» я і сама пару років назад пила (для дорослих природно) і мені сподобалося. Не дуже великі за розміром і дочка ковтає легко. Хворіти перестала, на наступний рік повторимо курс ».

Супрадин кідс кращі вітаміни для дітей від 3-х років і старше


Фото: www.bayer.ru

Вітамінно-мінеральний комплекс для дітей Супрадін кідс представлений гелем, вартість якого становить близько 380 рублів за упаковку об'ємом 175 мл, а також жувальними пастилки і таблетками (вартість упаковки 30 шт. Становить приблизно 360 рублів).

Переваги. У Супрадін кідс враховані потреби дітей не тільки у вітамінах, але також в мінералах і лецитин - найважливіший компонент, без якого неможливі багато хімічних реакцій в клітинах. Зміст лецитину - вагоме перевага, яке забезпечує підтримку нервової, серцево-судинної, травної та інших систем організму. Крім того, до складу цього вітамінно-мінерального комплексу включений кальцій - незамінний будівельний матеріал для опорно-рухового і зубочелюстного апарату. Жувальні пастилки і таблетки містять холін і Омега-3 - речовини, що беруть безпосередню участь в інтелектуальному і психоемоційному розвитку дитини.

Недоліки. Недоліків, як таких, не виявлено: додаючи гель в раціон дитини старше 3 років, і жувальні форми препарату - з 11 років, ви забезпечуєте дитячий організм найважливішими вітамінами і біоактивними речовинами.

Висновки. 10 балів з 10 - в рейтингу кращих вітамінів для дітей Супрадін кідс по праву заслуговує найвищу оцінку.

Відгуки. «Ось уже три роки регулярно в зимовий період даю дітям супрадин кідс (зірочки і рибки) по одній штучці в день (хоча прописано два рази в день). Очевидний результат: діти не хворіють, бодрячком. Даю не постійно, а дві через два тижні. Якщо ж видно, що дитину потрібно підтримати, подовжую прийом. Я краще вітамінів для дітей не зустрічала (раніше пробували різні) ».

Компливит Офтальмо для дітей (від 3 до 14 років) кращі вітаміни для очей


Фото: otcpharm.ru

Вітамінно-мінеральний комплекс, призначений для поліпшення функцій органів зору. Вартість упаковки порошку для приготування суспензії (44 р) - близько 200 рублів.

Склад Компливит Офтальмо підібраний таким чином, щоб цілеспрямовано впливати на зміцнення зору дитини і підвищення витривалості організму в цілому.

Переваги. У цьому вітамінно-мінеральний комплекс присутні такі унікальні компоненти, як лютеїн і зеаксантин - рослинні каротиноїди, які беруть безпосередню участь в регуляції функцій органів зору. Це означає, що при підвищених зорових навантаженнях потреби дитини в цих речовинах також підвищується, а при їх нестачі можуть розвиватися такі порушення як «куряча сліпота», зниження гостроти зору та ін. Крім іншого Компливит Офтальмо містить 9 вітамінів і 3 мікро- і макроелементи, которые поддерживают работу зрительного нерва и снижают негативное воздействие на глаза ребенка таких факторов, как излучение от мониторов и УФ лучей.

Недостатки. Единственный минус Компливит Офтальмо – это недостаточное количество минеральных веществ. Але з іншого боку, цей засіб розроблявся саме як кращих вітамінів для очей, і воно цілком відповідає цьому статусу.

Висновки. Відмінний засіб для дитини старше 3-х років, яке, при комплексному підході до організації здорового способу життя, дозволить уникнути проблем із зором. Оцінка - 10 з 10-ти.

Відгуки. «Дочка пропиває Компливит Офтальмо два рази в рік - навесні і восени, так як у нас сімейна проблема, короткозорість. Поки що вдається уникати носіння окулярів, на відміну від старшого сина, у якого в її віці постійно «оновлювалися» окуляри на сильніші ».

Солгар Омега-3 найкращі вітаміни для школярів від 7 років і старше


Фото: www.vitacost.com

Капсули, що містять жир лососевих риб, який включає до свого складу Омега-3 жирні кислоти. Вартість упаковки (120 капсул) становить близько 1300 рублів.

Це знайоме всім з дитинства засіб, але «оформлене» в більш легкотравну форму: сучасним дітям не доведеться кривитися від неприємного смаку риб'ячого жиру, так як желатинова капсула дозволяє прийняти цей засіб без будь-яких негативних відчуттів.

Переваги. Про переваги Омега-3 можна говорити нескінченно - цей компонент риб'ячого жиру дозволяє посилити імунітет, підтримати серце і захистити судини, прискорити обмін речовин, стимулювати пам'ять і, як результат, в цілому поліпшити здоров'я. Але саме в Солгар Омега-3 усунутий самий небажаний супутник риб'ячого жиру - сліди ртуті, яка міститься в тканинах риб. Завдяки риб'ячому жиру, дія Омега-3 в препаратах Солгар можна вважати по-справжньому цілющим: тільки оздоровчий ефект без будь-яких ризиків.

Недоліки. Відсутність ризиків - умовне поняття, яке відноситься лише до хімічної чистоті препарату. Насправді, за результатами останніх досліджень, для прийому Омега-3 необхідні більш вагомі свідчення, ніж просто бажання батьків зміцнити імунітет дитини. Такі стани як підвищена маса тіла малюка, порушення всмоктування в кишечнику, схильність до діареї, кишковий дисбактеріоз відносяться до протипоказань: при їх наявності прийом риб'ячого жиру і препаратів Омега-3 у дітей заборонений. Також не можна застосовувати цей засіб у дітей молодше 7 років.

Висновки. При дотриманні всіх вимог до прийому Омега-3, а ще краще - після консультації з лікарем, ці вітаміни можуть стати кращими союзниками на шляху зміцнення здоров'я дитини. Для тих, хто готовий відповідально поставитися до процесу оздоровлення сина або дочки, препарату Солгар Омега-3 можна з чистою совістю дати оцінку 10 балів з 10.

Відгуки. «Я активний покупець цієї марки вже давно. Омега 3 - поліненасичені жирні кислоти, які в достатній кількості ми не отримуємо з їжею, але отримуємо з цією добавкою. Список корисних дій ОМЕГА-3 широкий. Рекомендую всім, хто піклується про своє здоров'я. Я купую для всієї своєї родини ».

Як зрозуміти, чи є у дитини потреба в додатковій дозі вітамінів

Педіатри рекомендують перед введенням в раціон дитини аптечних вітамінних комплексів відповісти на кілька простих запитань:

  1. Чи достатньо збалансоване та раціональне харчування у малюка? Зрозуміти, наскільки збалансовано харчування у дитини, досить просто. Під поняттям «збалансований» мається на увазі наявність у щоденному раціоні м'яса або риби, свіжих овочів і фруктів, молочних і кисломолочних продуктів, а також гарнірів з круп. Якщо малюк регулярно споживає ці продукти, то особливої ​​необхідності в полівітаміни немає.
  2. Який рівень екології в місці проживання дитини? Важливу роль в ухваленні рішення про вживання вітамінів відіграє навколишнє середовище, в якому живе малюк. Якщо місце проживання в достатній мірі забезпечує дитину свіжим повітрям, сонцем і чистою водою, то поспішати в аптеку за вітамінними добавками також не варто.
  3. Самопочуття дитини, розвиток і зростання. Повна відповідь на це питання може дати тільки педіатр, але про загальний стан дитини можна зробити висновок і самостійно. Якщо ви помічаєте регулярну млявість, відсутність нормального апетиту, уповільнення в зростанні і розвитку, часті простудні захворювання, то це свідчить про зниження імунітету, який відповідно необхідно відновлювати за допомогою додаткових вітамінів. Але не варто, помітивши ці ознаки, відразу бігти в аптеку за рятівною баночкою. Такі симптоми можуть свідчити і про більш серйозні проблеми з організмом дитини, тому краще звернутися до фахівця, який точно визначить діагноз і допоможе підібрати правильний вітамінний комплекс або лікування (якщо це необхідно).

Де міститься вітамін Б5 і в чому його користь

Також в прийнятті важливого рішення, давати дитині додаткові мінеральні речовини чи ні, слід враховувати наступні фактори:

  • вітаміни застосовуються для загального зміцнення імунітету (якщо він ослаблений, наприклад, після застосувань антибіотиків) або сезонної імунізації,
  • після того як дитина відмовився від вживання грудного молока, необхідна консультація педіатра, який підбере необхідний курс вітамінів,
  • авітаміноз потрібно лікувати тільки після висновку лікаря, а не після самостійної постановки діагнозу.

Кращі вітаміни для дітей 2-3 років

Імунна система дитини розвивається, коли малюк ще перебуває в утробі матері. Саме від неї плоду через кров передаються поживні речовини і антитіла. Пізніше при годуванні грудьми мама передає дитині додаткові антитоксинів і імуноглобуліни. Формується так званий неспецифічний імунітет. Завдяки цьому протягом першого півроку життя малюк максимально захищений. Його імунітет найбільш стійкий і готовий протистояти несприятливим факторам.

Але незабаром запас імуноглобулінів вичерпується, тому підвищується сприйнятливість дитини до всіляких інфекцій. Особливо це помітно на тлі початку відвідування дитячого садка. Якщо дитина відчуває дефіцит мікроелементів і корисних речовин, на допомогу приходить вітамінний комплекс для найменших. Перед покупкою необхідно в обов'язковому порядку проконсультуватися з лікарем-педіатром!

4 Компливит активно ведмедики

«Активні ведмедики» від Компливит - це жувальні пастилки-ведмежата різних кольорів. Формула комплексу, розробленого для дітей старше 3-х років, представлена ​​10 вітамінами. В основному це вітаміни групи B, які відіграють важливу роль у розвитку дитини - вони вкрай необхідні під час активного росту, а також для підвищення імунної опірності організму.

«Активні ведмедики» припали до смаку користувачам в прямому і переносному сенсі: яскрава упаковка з милими героями, доступна вартість, кілька смакових різновидів, одноразовий добовий прийом. Недоліком, згадуваним у відгуках, є наявність в складі цукру (2 мг в кожній пастилці), в зв'язку з чим багато хто висловлює думку, що як альтернатива цукерку комплекс має місце, але не є «чистими» вітамінами. Серед обмежень для прийому значаться цукровий діабет і індивідуальна реакція на компоненти складу.

3 Ми-ми-ведмедики Інтенсив Вітамін С

Недорогі і корисні - так пишуть у відгуках про відносну новинку ринку, пектинових желейних ведмедиків «Ми-ми-ведмедики Інтенсив Вітамін С». Висока на перший погляд вартість вітамінів (близько 400 руб.) На ділі виправдана, адже в баночці знаходяться небагато-немало, а 90 «ведмежат». При обліку, що добове дозування для дитини 3 років - 1 шт., Баночки вистачить на три місячних курсу прийому, тобто її вдасться розтягнути на весь рік.

Вітаміни у вигляді жовтих посипаних цукром ведмедиків закохує в себе з першого погляду завдяки яскравій і барвистій упаковці. На смак вітаміни приємні, з легкою кислинкою. Батьки відзначають, що баночка оснащена спеціальною кришкою, яку складно відкрити. Це є плюсом, тому що знижує ймовірність того, що дитина самостійно зможе поласувати «ведмежатами». Даний препарат відмінно підходить для підвищення імунної опірності організму, особливо в осінньо-зимовий період.

2 Multi-tabs Малюк

У лідерах серед вітамінно-мінеральних комплексів для дітей у віці від 1 року до 4 років - Мульти-табс Малюк. Малиново-полуничний смак жувальних таблеток подобається дітям, а батькам особливо припав до душі зручний прийом - по 1 таблетці в день. Склад представлений вітамінами А, В1, В2, В6, D і Е, а також йодом, магнієм, залізом, цинком, селеном і ін. Комплекс призначений для розвитку інтелекту, підтримки імунітету і гармонійного зростання дитини. З заявленими задачами, за твердженням батьків, засіб відмінно справляється. Висока ефективність доведена клінічними дослідженнями.

У відгуках користувачів відзначено невдоволення жорсткістю таблетки, в той же час вона прекрасно кришиться, тому можна додати отриманий порошок в пляшку з водою. Також з негативних моментів помічені ймовірність алергічних реакцій на компоненти. Найбільш уважні відзначили, що до складу включений замінник цукру Аспартам.

  • подобається дітям,
  • зручна схема прийому - раз в день,
  • ефективний вітамінно-мінеральний комплекс,
  • не містить барвників, консервантів і глютену.

  • необхідність подрібнення таблетки,
  • ризик виникнення алергії,
  • підсолоджувач в складі,
  • висока ціна.

За критерієм розчинності, вітаміни діляться на дві великі групи: водорозчинні та жиророзчинні:

Коли давати вітаміни дітям?


Медики радять робити це в весняний та осінньо-зимовий період, коли ризик заразитися вірусами помітно підвищується. Педіатри призначають на прохання мам або за власними переконаннями комплекси з мінералами або спеціальні мало компонентні вітаміни. І призначатися вони можуть в різному віці. але найбільш часто вітамінки затребувані після 3 років, коли дитина вже ходить в садок. І все ж вітаміни для дітей - які краще вибрати? Про те, як правильно підібрати вітаміни крихітному малюкові (від 0 і до 3 років) або дорослому синові (від 3 до 12), сьогодні і розповімо.

Які бувають вітаміни?

Перша думка, яка виникає у батьків - як не нашкодити і правильно підібрати кращі вітаміни для дітей, щоб не було алергії, проблем з животиком, а найголовніше - що не викинути гроші на вітер? Але бажання, щоб вітаміни допомогли дитині розвиватися і перестати хворіти, занадто сильно, мами готові в принципі викласти і велику суму на підтримку імунітету, щоб їх чадо не боліло. Про цю «схильності» батьків поліпшити якість життя малюків знають і недобросовісні виробники. Тому ми постаралися вивчити ринок вітамінної продукції, яка не є лікарським засобом більш досконально, перш ніж показати вам рейтинг вітамінів для дітей однорічного віку, а також від 3 років.

Поділяються вітаміни на жиророзчинні і водорозчинні. Перші найкраще засвоюються і мають чарівні властивості накопичуватися всередині нас самих. Цей факт і підтверджує, що такі вітамінки як А, Д, Е і К немає необхідності пропивати в синтетичному вигляді, якщо на те немає показань лікаря.


Наприклад, вітаміну А повно в моркві та інших продуктах харчування, він відповідає за зір, стан волосся, шкіри, правильне фізичний розвиток. Вітамін Д3 найчастіше прописують для профілактики рахіту дітям до року, в решту часу ж діти отримують його з природи і продуктів харчування. При затримці росту, гіпотонії м'язів лікар призначає пропити вітамін Д3. Е і К відповідають за нормальне згортання крові, якщо їх нестача, можуть проявлятися кровотечі, м'язова слабкість і розвиток анемії.

водорозчинні - це всі інші вітаміни, які не ввійшли в список, кожен з них потрібен організму. Але вони з водою просто виводяться з організму дитини, тому їх накопичувати потрібно.

Які вітаміни краще давати дітям?

Ще спірне питання - які вітаміни краще для дитини 3 років і пити вітамінний комплекс або комплекс з мінералами, які теж начебто не зайві в нашому організмі? Відповідь на нього знають батьки дітей, адже смаки у всіх дітей різні і якщо одні не можуть змусити дитину пити молоко і молочні продукти є, то інші навпаки ніяк не можуть привчити нащадків їсти зелень і свіжі ягоди-фрукти. Виходячи з цього, і слід купувати своїй дитині вітаміни або комплекс з мінералами. Ось ще кілька порад:

  • Вибирайте комплекс з лецитином, якщо у малюка проблеми з апетитом
  • Хороші вітаміни для імунітету дітям, якщо дитина часто хворіє на ГРВІ
  • З мінералами якщо дитина в принципі харчується неправильно
  • З риб'ячим жиром в складі, якщо проблеми з серцем і судинами

6. Біон 3 Кід

  • Виробник: Індія
  • Середня вартість: 200 грн

Ці якісні вітаміни потрапили на ринок України відносно недавно, але вже придбали своїх шанувальників - дорослих і дітей. Їх плюс полягає в тому, що вони містять важливі пробіотики, лактобактерії та біфідобактерії для ніжного шлунку і кишечника. Але ж часто батьки забувають, що імунітет формується хороший, якщо мікрофлора кишечника в порядку. Батьки відзначають в своїх відгуках, що приймаючи кращі вітаміни з 4 років під час прийому антибіотиків або після них, дитина видужував швидше, та й через кілька місяців організм був досить загартований проти вірусів і бактерій.

5.ВітаМішкі

  • Виробник: США
  • Середня вартість: 300 грн

Вітамішкі імуно, мульти - з йодом і вітаміном В, кальцій плюс, біо - з пробіотиками. Підібрати серед цих різновидів для своєї дитини нескладно. Важливо знати чого власне не вистачає організму вашого малюка. А казковий смак кумедних мармеладних ведмедиків обов'язково сподобається дітям: вишня, полуниця, лимон і апельсин. Вітаміни вітамішкі відгуки мають позитивні, а рекомендовані вони з 3 років як додаткова підтримка імунітету. Важливо перед прийомом проконсультуватися з лікарем.

4.Вітрум кідс

  • Виробник: США
  • Середня вартість: 195 грн

Вирішуєте, які хороші вітаміни для імунітету для дітей? Лікарі рекомендують саме ці вітаміни при частих хворобах, ослабленому імунітеті, після захворювань і прийому антибіотиків. Дозволені жувальні таблетки тільки для дітей віком від 4 років і старше. А також в період активного росту, коли всім клітинам організму потрібно підвищений «увагу», в тому числі і кісткової системи. У складі рекордну кількість корисних елементів: 10 мінералів і 12 вітамінів. Вітрум також випускає вітаміни для школярів, відгуки про які обнадіюють, а також для малюків з 3 років і тінейджерів.

3.Кіндер Біовіталь гель

  • Виробник: Швейцарія
  • Середня вартість: 150 грн за тубу

Комплекс містить добову норму вітамінів, необхідних для росту і розвитку малюка. Застосовувати можна вітаміни для дітей від 1 року.Вітаміни добре засвоюються не викликаючи проблем з травленням і алергії на шкірі. Помічено, що вживаючи гель Біовіталь, малюки не так сильно втомлюються. Містить токоферол і ретинол, тому частіше медики призначають його при слабкості м'язів, для зміцнення кісток, і для правильного розвитку нервової системи, а також при серцево-судинних проблемах. Серед вітамінів з'явився його аналог з лецитином під назвою «Віта-Супрадин»Гель. Недорогі хороші вітаміни для дітей за властивостями і складом схожі з гелем Біовіталь, виробляються в Німеччині.

2.Піковіт - кращі вітаміни для дітей 5 років, 7 років і однорічних дітей

  • Виробник: Словенія
  • Середня вартість: 170 грн

Саме Пиковит рекомендує більшість педіатрів, в тому числі ці вітаміни для дітей Комаровський радить зокрема. Чому саме вони? Ці вітаміни містять комплекс необхідних елементів, у тому числі і мінералів в потрібній кількості. Не містять додаткових інгредієнтів: підсолоджувачів, барвників, ароматизаторів. Потрапили вони в рейтинг вітамінів для дітей ще й тому, що їх можна пропонувати малюкам від року і для дітей різного віку:

  • Сироп Пиковит - Омега (кращі вітаміни для дітей від року)
  • Жувальні таблетки - з 3 років
  • Таблетки для віку від 4 років
  • Піковіт Форте - з 7 років

1.Смарт Омега - найкращі вітаміни для дітей

  • Виробник: Швейцарія
  • Середня вартість: 165-250 грн

розумні вітаміни рекомендують вживати в період активного росту дитини. Коли, як стверджують невропатологи і педіатри, нервова і серцево-судинна системи не встигають нормально функціонувати через швидке зростання скелета. Містять риб'ячий жир, вітамін А, С, Д3, Е. Доведено, що вітаміни не викликають побічних ефектів, запаморочень і допомагають дитині впоратися з поганим самопочуттям, налагодити настрій і перемогти депресивний стан. Вітаміни випускаються як для дітей старшого віку в капсулах, так і для малюків від півроку - в сиропі.

У будь-якому випадку, вибираючи вітаміни для своїх дітей, варто відштовхуватися не тільки від популярності фірм і рекомендацій лікаря. Обов'язково вивчіть вітаміни в аптеках для дітей, відгуки, які краще дізнайтеся у фармацевтів. Сподіваємося, наш рейтинг допоміг вам в чомусь розібратися.

Деякі вітаміни з нашого рейтингу, а також вітамінки для вихованців можна придбати тут ⇒ ⇐

Навіщо купувати і приймати вітаміни?

Якщо ви думаєте, що купуючи вітаміни витрачаєте даремно купу грошей, то чи не будьте настільки критичні. В отличии от количества химических лекарств, которые дорогие по цене, и не всегда эффективные комплексы могут помочь избежать ряда заболеваний сезонного характера, таких как простуда и других, которые вызывает нехватка определенного элемента и она проявляются не сразу, чаще с возрастом.

Для правильной работы организма, кроме белков, жиров и углеводов, ещё нужны витамины. Когда их недостаточно, человек начинает болеть, ухудшается зрение, появляется депрессия, и физическая усталость.

Витамин А отвечает за состояние кожи. Якщо його не вистачає, виникає її лущення, тріщини на п'ятах, тріскаються губи, і в куточках з'являються заїди. Список продуктів, які його містять тут.

Брак вітаміну В1 негативно впливає на головний мозок, що супроводжується головними болями, і погіршенням стану пам'яті.

Це лише два життєво необхідних вітаміну. Існує їх більше 10 видів. А крім них, для життя ще потрібні мінерали. Найвідомішим з них є залізо, яке бере участь в кровотворенні і відповідає за транспортування кисню по організму.

Магній відповідає за стан центральної нервової системи, коли його мало з'являється дратівливість, яка може перерости в депресію. Кальцій зміцнює кістки, а калій з натрієм контролює серцево-судинну систему. Цей список можна не вичерпний, його можна продовжувати, що ми і зробимо в окремій статті.

Щоб отримати добову дозу вітамінів і мікроелементів, для нормального функціонування всіх систем організму людини треба в день з'їдати кілька яблук, апельсинів, лимонів, груш, і інших фруктів, пару пучків зелені, і плюс пару кілограм м'яса і печінки. По-перше стає ясно, що стільки і не з'їсти, а по-друге з якістю сучасних продуктів, навряд чи вони на стільки корисні зі своїми добавками.

Головне при вживанні, дотримуватися дозування зазначеної в інструкції. Надлишок вітамінів теж добре, як і їх недолік.

Якщо нездужання організму тривалий, що приймати повинен призначити лікар, після проведеного обстеження, і встановлення причини.

Правильний вибір вітамінів

Щоб придбати в аптеці кращий комплекс вітамінів, необхідно знати, що ж в нього повинно входити

  1. Мінімум в складі крохмалю, цукру, лактози, і тальку. Допустима доза від 5 до 10 мг. Додають дані речовини для підвищення маси таблетки.
  2. Вітаміни та мінерали пити окремо. Всмоктування одних, знижує засвоєння інших. Приймати через 5 годин. Якщо одна таблетка має всі і відразу, вона не підходить. Набагато більше користі приносять окремо вітаміни, і окремо мінерали.
  3. Повинен мати в складі:

  • вітаміни групи В,
  • аскорбінову кислоту,
  • токоферол (вітаміну Е),
  • ретинол (вітаміну А),
  • вітаміну Д.

  1. Обов'язкові мінерали:
  1. Наявність пивних дріжджів. Чи не є обов'язковим, але рекомендується фахівцями. Вони багаті на білок, який допомагає будувати все структури тіла. У їх складі багато вітамінів з групи В.
  2. Присутність амінокислот: триптофану, лейцину, аланіну, валіну, тирозину, аспарагина. Вони хоч і не вступають в синтез з речовинами організму, але є незамінними для інших функцій. Впливають на синтез білка, трансформуються в інші амінокислоти, сприяють функціонуванню ферментів розщеплення.

Дозування препарату вказана в інструкції, відповідно до вікової категорії, і вазі, її потрібно дотримуватися.

Яку форму випуску вибрати кожен вирішує самостійно. Зазвичай вітаміни хорошої якості випускаються в декількох формах, щоб задовольнити вибір кожного споживача, вони можуть бути у вигляді:

При покупці потрібно звертати увагу на інформацію зазначену виробником на упаковці.

Перш, ніж купити комплекс необхідно ознайомиться з етикеткою, на якій виробник пише наступну необхідну покупцеві інформацію:

  • назва елементів в складі препарату, перевагу віддавати тому, у якого містяться всі необхідні організму компоненти,
  • разом з компонентом має бути зазначено джерело, з якого його отримали,
  • розмір порції, яка означає дозування прийому,
  • кількість елементів у складі однієї порції.

1. Компливит

Складається з 11 вітамінів, і 8 мінералів, плюс ліпоєва кислота. Підходить для будь-якого віку. Рекомендується приймати для заповнення необхідних елементів, і в разі підвищеної фізичної та розумової активності. Після проходження курсу в 1 місяць, по 1 таблетці на день, знижується ризик простудних захворювань на 30%.

Комплекс, створений на основі наукових рекомендацій по окремому і спільному прийому корисних елементів. Такий підхід є запорукою кращого засвоєння речовин, і запобігання алергічних проявів. У трьох таблетках, визначених для прийому за часом доби міститися, різні компоненти:

  • в ранковій порції вітамін В1, для нормального кровотворення,
  • в обідній дозі антиоксиданти, які захищають від впливу шкідливих радикалів,
  • у вечірній таблетці вітамін Д3, який разом з ретинолом, біотин, і кальцієм реально зміцнює організм.

3. Супрадин

Ефективний вітамінно-мінеральний комплекс, що підтверджується позитивними відгуками про нього. Містить в собі вітаміни А, групи В, вітамін Д3, Е, Н, РР, в комплексі з самими корисними мікроелементами. Показаний до застосування для заповнення елементів в організмі, при великих фізичних і розумових нагрузкахі, для поліпшення стану волосся, шкіри та нігтів. Рекомендується приймати після перенесених захворювань, для відновлення імунного захисту, під час прийому антибіотиків, або гормональних засобів, з метою профілактики.

4. «Дейлі Формула»

Містить в собі 25 вітамінів і мінералів, таких як А, група В, С, Д, Е, вони зміцнять імунну систему, і застуда з грипом будуть не страшні. Мінерали в вигляді магнію, калію, кальцію і фосфору налагодять функціонування нервової системи, зроблять здоровими кістки, і м'язові тканини. Також комплекс має в складі селен, хром, кілька ферментів нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту. Рекомендований як біологічна добавка до їжі.

Комплекс для дорослих, він складається з 14 вітамінів, і 17 мінералів, які повністю заповнюють дефіцит необхідних речовин. Підвищують захисні сили організму проти простудних захворювань. Ефективний при дієтичних меню, сприяє зниженню ваги в комплексі з фізичними вправами.

6. «Мультитабс»

Комплекс з великою кількістю антиоксидантів, які сприяють поліпшенню метаболізму, стану шкіри, підвищують імунітет.

Найкращий вітамінно-мінеральний комплекс для діточок. Містить 9 основних вітамінів. Випускається у вигляді сиропу і таблеток. Рекомендований для застосування з лікувальною метою, і для профілактики гіповітамінозу.

8. «Центрум від А до цинку»

Мультивітамінний комплекс з 13 вітамінів і 17 мікроелементів. Можна приймати з 12 років. Призначається як харчова добавка для заповнення дефіциту всіх елементів.

Є кращими полівітамінами для дітей від 3-х років, і підлітків. Приймають при недостатній кількості вітамінів в організмі, з метою профілактики, і в період активного росту.

10. «Ундевіт»

Полівітаміни родом з СРСР. Можна приймати дітям, дорослим, під час вагітності. Доступні за ціною. Мінусом є мала доза елементів в одній таблетці, дорослим доводиться приймати до 10 таблеток на добу.

особливості поєднання

Щоб під час використання вітамінних комплексів побічні ефекти звести до нуля, потрібно знати що вчені не радять поєднувати такі елементи:

  • марганець з цинком,
  • марганець з нікелем,
  • залізо з цинком,
  • вітаміни В1 і РР,
  • марганець з міддю,
  • мідь з цинком,
  • мідь з залізом.

Щоб вітаміни приносили більше користі, потрібно знати що:

  • Вітамін С, мідь і кобальт спільно впливають на поліпшення засвоюваності заліза. А наявність кальцію і марганцю погіршують завдання.
  • Фтор в тандемі з натрієм і магнієм добре діє на роботу нервової системи і м'язової тканини.
  • Вітаміни В2 і В6 збільшують дії один одного.
  • Велика доза цинку негативно впливає на засвоєння заліза, і міді.
  • Недостатня кількість цинку призводить до збоїв засвоєння токоферолу.

З огляду на перераховану вище інформацію можна з легкістю підібрати гарні вітаміни, і дати організму ті речовини, в яких він потребує.

Як часто приймати вітамінно-мінеральні комплекси протягом року

Вітамінно-мінеральні комплекси, містять необхідну кількість речовин для профілактики гіповітамінозу. Приймайте всі препарати відповідно до інструкції, щоб уникнути гіпервітамінозу, який може виявитися навіть більш небезпечним.

З огляду на нинішній рівень життя населення, режим і якість продуктів харчування, варто періодично приймати вітамінні препарати.

Якщо ваш раціон різноманітний, і ви впевнені, що всі необхідні елементи отримуєте з їжею, при цьому маєте гарне самопочуття, полівітаміни потрібно приймати лише з метою профілактики.

У профілактичних цілях, медичними фахівцями рекомендується приймати вітамінно-мінеральні комплекси двічі в рік в зимовий і весняний період. Тривалість прийому не повинна перевищувати 2 місяці, курс повторювати не більше 3-х разів на рік. Більш тривале застосування можливе людям, які займаються спортом, важкою фізичною працею, або шкідливими умовами праці, проживають в місцевості зі складним кліматом.

Добавки необхідно приймати для профілактики гіповітамінозу, як дітям так і дорослим. Який саме вид полівітамінів вибрати, краще проконсультуватися з лікарем. Форму випуску препарату для вживання можна вибрати при покупці в аптеці.

При виборі вітамінного кошти крім його рейтингу по ефективності, треба ще звертати увагу на склад, адже не завжди те що допомогло іншим, може допомогти особисто вам.

Які вітаміни потрібні дітям

Для повноцінного розвитку дитина повинна щодня отримувати вітаміни, які поділяють на жиро-і водорозчинні. До жиророзчинних відносять вітаміни Е, А, К і Д. Вони здатні накопичуватися в тілі, тому їх дефіцит зустрічається рідше. Водорозчинними є всі інші. Так як вони не накопичуються, то повинні регулярно надходити або з продуктами харчування, або в складі добавок.

Вплив на організм

Назва вітаміну

Дія

Контроль зростання тканин, поділу клітин і процесів регенерації, зокрема, загоєння ушкоджень шкіри.

Участь в фотохімічних процесах зору (важливий для сутінкового зору).

Зміцнення імунітету (утворення антитіл).

Участь в обміні кальцію (збільшення його всмоктування) і фосфору.

Вплив на стан кісток і зубів.

Антиоксидантну дію (захист клітин від кисневих радикалів).

Стабілізація мембран клітин (запобігає руйнуванню еритроцитів).

Участь в тканинному диханні, білковому синтезі, обмінних процесах в м'язах і нервової тканини.

Запобігання запальних захворювань.

Зниження утворення тромбів.

Зниження рівня холестерину.

Вплив на вироблення гормонів.

Підтримка здоров'я печінки і нирок.

Участь в процесах згортання крові (запобігає кровотечі і зменшує проникність судин).

Посилення утворення жовчі.

Участь в клітинному диханні і обміні білків.

Участь в обміні вуглеводів (важливий для виділення енергії), білків (гальмує їх розпад) і жирів.

Вплив на роботу нервової системи (відновлює периферичні нерви і допомагає проводити нервові імпульси, регулює роботу головного мозку).

Підтримує імунітет, підвищуючи опірність організму до інфекцій.

Покращує травлення (стимулює виділення шлункового соку, покращує роботу печінки, підтримує перистальтику шлунка).

Участь в клітинному диханні і окислювальних реакціях.

Регуляція обміну вуглеводів, а також синтезу та засвоєння білків і жирів.

Поліпшення травної функції.

Регуляція роботи нервової системи.

Поліпшення гостроти зору.

Зниження ЧСС і артеріального тиску, запобігання розвитку анемії.

Участь в обмінних процесах.

Поліпшення роботи шлунка, стану шкіри і роботи м'язів.

Регуляція роботи печінки.

Стимуляція утворення еритроцитів.

Участь в обмінних процесах.

Активізація процесів росту.

Захист слизових оболонок від інфекційного ураження і нормалізація стану шкіри.

Прискорення росту волосся.

Важливий для амінокислотного обміну.

Участь у вуглеводному обміні.

Вплив на роботу нервової системи.

Допомога в боротьбі з цукровим діабетом, гіпертонією і депресією.

Важливий для кровотворення і активізації фолієвої кислоти.

Участвие в обміні білків і нуклеїнових кислот.

Участь в відновних реакціях.

Антиоксидантну дію і інактивація вільних радикалів.

Участь в утворенні гемоглобіну.

Поліпшення засвоєння заліза в кишечнику.

Участь в освіті кортикостероїдних гормонів.

Посилення імунного захисту організму.

Вплив на процеси росту і енергетичний обмін.

Підтримка здорового стану шкіри, волосся і нігтів.

Попередження розвитку анемії.

Позитивний вплив на стан шкіри.

Чи можна всі необхідні вітаміни отримати з продуктів харчування?

Якщо приділити пильну увагу збалансованості та різноманітності дитячого раціону, цілком реально забезпечити дитину всіма потрібними вітамінними речовинами з їжі. Для цього важливо знати, в яких продуктах містяться вітаміни:

Назва вітаміну

джерела

Крупи, хліб, висівки, бобові, овочі, м'ясо

Яйця, печінка, сир, молочні продукти, крупи, дріжджі

Яйця, вівсяна крупа, печінку, горіхи, м'ясо, овочі

Яйця, печінка, сир, яловичина, капуста, горіхи, вівсяна крупа

М'ясо, печінка, риба, крупи, картопля, горіхи

Соя, овочі, печінка, риба, яйця, сир, крупи, ягоди

М'ясо, риба, печінка, жовток, молочні продукти

Ягоди, фрукти, овочі, плоди шипшини

Субпродукти, соя, горіхи, риба, рис, яйця, капуста

Морська риба, жовтки, вершкове масло, печінка, зелень, овочі, молоко

Рослинні масла, цільнозерновий хліб, шпинат, капуста, насіння, горіхи

М'ясо, риба, яйця, вершкове масло, сметана

Капуста, шпинат, салат, морква, перець, томати

Окремо відзначимо вітамін Д, який не тільки надходить в організм дітей з продуктами харчування, а й здатний синтезуватися в клітинах шкіри при попаданні на них сонячного світла. Для запобігання його дефіциту важливо регулярно гуляти з дитиною в сонячну погоду.

ознаки нестачі

Якого вітаміну не вистачає

Як проявляється дефіцит

Зниженням апетиту, стомлюваністю, млявістю, блідістю шкіри, кровоточивість ясен, ламкістю капілярів, ціанозом носа і губ, частими ГРВІ, слабкістю в ногах.

Погіршенням зору, проблемами зі шкірою, уповільненням фізичного розвитку, погіршенням стану волосся, частими запаленнями дихальної системи, стоматитом, порушенням травної функції.

Підвищеною стомлюваністю, порушенням сну, дратівливістю, сонливістю, зниженням пам'яті, холодними кінцівками, синюшної шкірою, зниженням апетиту, болями в животі, м'язовою слабкістю, тахікардією, болями в серці, парестезіями.

Зниженим апетитом, відставанням у рості, анемією, загальною слабкістю, неспокоєм, ураженнями шкіри, кон'юнктивітом, розладом шлунково-кишкового тракту, підвищеною збудливістю.

Пітливістю, порушеннями сну, підвищеною дратівливістю, гіпотонією м'язів, затримкою закриття джерельця і ​​прорізування зубів, збільшенням печінки, слабкістю, частими захворюваннями дихальних шляхів, судомами, ламкістю нігтів, деформацією кісток.

Розвитком анемії, м'язовою слабкістю, схильністю до кровотеч.

Появою кровотеч і крововиливів.

Лущенням шкіри, сухістю губ, появою заед, глоситу і стоматиту, порушеннями зору, безсонням, порушеннями процесів росту.

Слабкістю, запамороченнями, безсонням, шорсткістю і лущенням шкіри, блідістю і сухістю губ, набряком мови, м'язовими болями, слинотечею, загальмованістю, висипаннями на шкірі.

Млявістю м'язів, дерматитом, порушенням травлення, поколюванням в кінцівках, випаданням волосся.

Появою анемії, діареї або запорів, порушеннями росту, затримкою розумового розвитку.

Сухий і блідою шкірою, лущенням шкіри, випаданням волосся, сонливістю, затримкою розвитку, занепокоєнням, апатією, втратою апетиту.

Підвищеною стомлюваністю, зниженим апетитом, діареєю, дратівливістю, випаданням волосся, анемією, субфебрильною температурою, порушеннями роботи нервової системи.

До чого може привести авітаміноз у дітей можна дізнатися, подивившись наступний відеоролик.

Чи потрібні дитині добавки?

Вітамінні комплекси потрібні далеко не кожній дитині, і краще за все, якщо необхідність застосування таких добавок буде узгоджена з лікарем, адже головною причиною давати дитині вітаміни є виявлення гіповітамінозу. Коли лікар виявляє його ознаки, він порекомендує препарат, в якому міститься необхідний вітамін і уточнить його дозування.

Про необхідність давати дітям полівітаміни існують різні думки. Одні лікарі впевнені, що профілактичний прийом не потрібний і такі препарати не показані в дитячому віці. Інші фахівці вважають, що в деяких випадках він виправданий.

Наприклад, в перший рік життя для запобігання розвитку рахіту немовлятам наказують вітамін Д, особливо в холодну пору року або при проживанні в північному регіоні. Існують і інші свідчення до прийому вітамінних добавок, тому однозначно заперечувати їх необхідність в дитячому віці не можна.

Так, доктор Комаровський вважає, що в разі збалансованого харчування і відсутність симптомів авітамінозу вітамінні комплекси дитині не потрібні. А Союз педіатрів Росії, навпаки, наставівает на їх вживанні навіть в профілактичних цілях. Детальніше про це дивіться в наступному відео.

Всі добавки з вітамінами для дітей можна розділити на:

  • Однокомпонентні. У таких препаратах міститься один вітамін, наприклад, аскорбінова кислота.

  • Багатокомпонентні. Такие добавки включают сразу несколько витаминов, а также могут дополняться минеральными солями, экстрактами фруктов, полезными жирами и другими ингредиентами.

Витаминные препараты для детей бывают в такой форме:

  • Жидкие. Они представлены растворами, которые дозируют в каплях. Они зачастую предназначены для детей первых лет жизни. Також для раннього віку полівітаміни можуть являти собою солодкий сироп.

  • У таблетках. Комплекси, що представляють собою жувальні таблетки, найбільш популярні для дітей 3 років і старше. Також в дитячому віці застосовуються шипучі таблетки, які розчиняють у воді для отримання вітамінного напою.

  • У вигляді пастилок. Такі комплекси, що представляють собою мармеладки з цікавою формою (ведмедика, рибки, зірочки або інший), теж вельми затребувані у дітей, так як нагадують цукерки.

  • Гель. Такі вітаміни продають в тюбиках, всередині яких смачний гель.

Дітям можуть призначати вітаміни при:

  • Недостатньому або неякісному харчуванні, наприклад, при вегетаріанство або лікувальної дієти.
  • Зниженні вмісту вітамінів в їжі, наприклад, в зимовий та весняний період.
  • Інтенсивному зростанні, який спостерігають в дошкільному і підлітковому віці.
  • Перебування в екстремальних кліматичних умовах.
  • Підвищеній потребі у вітамінах, пов'язаної з високим фізичним навантаженням.
  • Захворюваннях шлунково-кишкового тракту, при яких всмоктування вітамінів погіршується.
  • Порушеннях складу мікрофлори кишечника, при яких порушується синтез вітамінів (включно із застосуванням антибіотиків).
  • Відновлювальному періоді після операції або інфекційної хвороби.

При підвищених зорових навантаженнях

Для того, щоб уникнути зниження гостроти зору у дитини, важливо забезпечити надходження в його організм достатньої кількість деяких вітамінів і біологічно-активних речовин. Спеціально розроблений для здоров'я очей БАД до їжі «ЛЮТЕЇН-КОМПЛЕКС® Дитячий» - полікомпонентні продукт, до складу якого входять речовини, необхідні для нормального функціонування органів зору у школяра з 7 років: лютеїн, зеаксантин, лікопін, екстракт ягід чорниці, таурин, вітаміни А, С, Е і цинк. Ретельно підібране з урахуванням потреб органів зору поєднання біологічно-активних компонентів захищає очі дитини, що особливо важливо робити, починаючи з 7ми років, коли починаються перші серйозні зорові навантаження в початковій школі, і знижує ризик очних захворювань.

Побічні ефекти

При прийомі полівітамінних добавок буває:

  • Алергічна реакція, наприклад, висип на шкірі, набряк Квінке, кропив'янка та інші.
  • Зміна забарвлення сечі.
  • Зниження апетиту, нудота, діарея, запор або інше порушення травлення.

Передозування

Для більшості водорозчинних вітамінів доза, здатна викликати токсичний ефект, дуже висока, тому випадки їх передозування практично не зустрічаються. Однак з прийомом жиророзчинних вітамінних сполук слід бути обережним, зокрема, зі споживанням вітамінів Д і А. Перевищення їх допустимої дози в 10 разів і вище небезпечно для здоров'я дитини, як і тривале невелике перевищення дозувань, оскільки вони накопичуються в організмі.

Гіпервітаміноз А проявляється:

  • Сонливістю.
  • Блювотою.
  • Шкірними висипаннями.
  • Лихоманкою.
  • Підвищенням внутрішньочерепного тиску.
  • Лущенням і пігментацією шкіри.
  • Болями в кістках.
  • Ламкістю волосся і нігтів.
  • Зниженням ваги.
  • Безсонням.

Гіпервітаміноз Д небезпечний інтоксикацією, погіршенням роботи серця і нервової системи. При тривалому перевищенні доз такого вітаміну у дитини погіршується сон, з'являється слабкість і дратівливість, передчасно закривається тім'ячко.

Ще одним вітаміном, передозування якого негативно позначається на здоров'ї дитини, виступає аскорбінова кислота. Тривале її застосування високих доз здатне спровокувати появу безсоння і головного болю, неспокійного поведінки, зміни згортання крові. Крім того, високі дози аскорбінової кислоти сприяють виведенню з організму вітамінів групи В.

Значне перевищення дозувань вітамінів В5 і РР загрожує появою блювоти і ерозивного гастриту. При передозуванні вітаміну В12 виникає тахікардія, підвищується нервова збудливість і порушується згортання крові.

З кальцієм

Такий мінерал бере участь у формуванні кісток, важливий для зміцнення зубів, зростання скелета і м'язових скорочень. Добавки з кальцієм нерідко включають вітамін Д і фосфор, адже вони покращують його засвоєння і підтримують активність. Прикладами таких комплексів є Мульти-табс Малюк Кальцій +, Вітамішкі Calcium + і Компливит Кальцій Д3.

Цей елемент бере участь у багатьох процесах, включаючи вироблення енергії, передачу нервових імпульсів, регуляцію стану судин і синтез білків. Він важливий для зниження нервової збудливості і захисту організму від запалень та інфекцій. Дитина може отримувати магній з добавок Вітрум, Алфавіт, Джунглі Кідс, Компливит Актив і інших.

З ехінацеєю

У екстракту цієї рослини відзначають властивості зміцнювати імунітет і прискорювати одужання при вірусних інфекціях. Його можна зустріти в складі дитячих вітамінів Gummy King (з 2 років), Natural Dynamix (з 4 років) і Vitamin Friends (з 2 років).

З риб'ячим жиром

Такий інгредієнт дитячих вітамінів важливий для роботи мозку, процесів росту і здоров'я серцево-судинної системи. Він зустрічається в комплексних добавках Пиковит Омега 3, Супрадин Кідс, Юнівіт Кідс та інших.

Цей мікроелемент важливий для утворення ферментів і гормонів в дитячому організмі. Він бере участь в метаболічних процесах, покращує стан шкіри, підтримує серцево-судинну систему і захищає дитину від нервового перенапруження. Такий елемент присутнє в комплексах Мульти-табс, ВітаМішкі Immuno +, Алфавіт Дитячий сад, Компливит Актив, Вітрум Бебі, Джунглі Кідс, Вітрум Кідс та інших.

Добавки з селеном допоможуть зміцнити імунну захист і надають загальнозміцнюючу дію.

Така речовина, яке також називають вітаміном В4, важливо для стану печінки і функціонування нервової системи. Його присутність в вітамінних добавках позитивно позначається на увазі і пам'яті дитини. Серед добавок з холін популярні Юнівіт Кідс, Супрадин Кідс, ВітаМішкі Bio + і Супрадин Кідс Юніор.

Огляд і рейтинг кращих

Найпопулярнішими і добре зарекомендували себе вітамінними добавками для дітей є:

  • Вітаміни Алфавіт. Особливістю комплексів даного виробника є об'єднання окремих вітамінів і мінеральних солей в 3 добові дози. У кожній з доз все речовини сприяють засвоєнню один одного, і в той же час не заважають засвоюватися інгредієнтів інших доз. Це робить вітаміни Алфавіт менш алергенними і більш ефективними.

Для діток 1,5-3 років виробник пропонує вітаміни в порошкової формі (в окремих саше), а для віку від 3 років - жувальні таблетки. У таких полівітаміни відсутні синтетичні барвники, консерванти або ароматизатори.

  • Комплекси Вітрум. Головною перевагою добавок даного бренду виступає їх багатий склад. Кожен комплекс Вітрум включає всі важливі для росту дітей вітамінні сполуки і цінні мінерали. Серед них виділяють «тріо зростання», до якого відносять магній, фосфор і кальцій. Асортимент дитячих вітамінів Вітрум представлений жувальними таблетками і пастилки для дітей різного віку, починаючи з 3 років і закінчуючи підлітками.

  • Вітаміни Пиковит. Добавки цього бренду представлені різними формами - для діток старше року виробник пропонує сироп, що включає основні вітаміни, для дітей старше 3 років випускаються жувальні таблетки, а для віку 7 років і старше призначені таблетки в оболонці. В асортименті Пиковит присутні добавки без цукру, що дає можливість приймати їх при діабеті, зайвій вазі або карієсі.

  • Комплекси Мульти-табс. Одним з переваг дитячих полівітамінів даної марки є відсутність в них хімічних добавок (барвників, ароматизаторів, консервантів). Крім комплексу Бебі в краплях для діток молодше року і мультивітамінний добавок в жувальних таблетках для 1-4, 4-11 років і підлітків лінійка Мульти-табс включає збагачений кальцієм комплекс (Малюк Кальцій +) і добавку з пробіотиками (Иммуно Кідс).

  • ВітаМішкі. Такі полівітаміни в пастилках мають форму ведмежат, ніж подобаються дітям. Плюсами Вітамішек також виступають натуральні фруктові та овочеві екстракти, відсутність штучних барвників і приємні смаки. Асортимент таких вітамінів дозволяє вибрати добавку з урахуванням потреб дитини.

Для доповнення дитячого раціону поживними речовинами радять комплекс Multi +, для зміцнення захисних сил організму дитини застосовується добавка Immuno +, а для зміцнення кісток і зубів рекомендовані пастилки Calcium +. Якщо дитині треба налагодити травлення, йому дають ведмежата Bio +, а для підтримки очей варто застосовувати комплекс Focus +.

Поради щодо вибору

Підбирати полівітаміни для дитини найкраще з лікарем, обговоривши показання до їх призначення. У підборі комплексу обов'язково слід враховувати його склад:

  • Для гіперактивних дітей і при стресах слід підбирати комплекс, в якому присутні вітаміни групи В, оскільки вони важливі для нервової системи.
  • При проблемах з апетитом приділяйте увагу присутності в комплексі вітамінів А, С і групи В.
  • Для спортивних дітей найбільш важливі вітаміни Д, В1, А, РР, В9, Е і С.
  • Комплекси з пробіотиками / пребіотиками показані дітям, у яких є проблеми з травною системою.
  • Для роботи мозку, поліпшення уваги і пам'яті у дитини рекомендуються комплекси з аскорбіновою кислотою, вітамінами групи В, йодом, міддю, цинком, кальцієм, вітамінами Д, А та Е.
  • для шкіри в підбирати комплексі повинні бути вітаміни В6, Н, А, РР і С.
  • Часто хворіють малюкам рекомендуються комплекси, в яких є вітаміни Е і С, цинк, селен і йод.

Вибір з урахуванням віку

Вік дитини є одним з головних критеріїв вибору, оскільки в кожному віці потреби в вітамінних з'єднаннях відрізняються.

Дітям молодше року полівітамінні комплекси в більшості випадків не потрібні. Немовлята отримують всі необхідні речовини з маминого молока, а дітки-штучники - з суміші, яку збагачують необхідними для розвитку крихти мінералами і вітамінами. Якщо ж дитині до року і знадобляться вітаміни, призначати їх повинен лікар.

Найчастіше грудним малюкам наказують вітамін Д, особливо в зимовий період або в північному регіоні. Комплекси для немовлят часто містять лише кілька вітамінів, наприклад, в добавці Мульти-табс Бебі є лише вітаміни Д, С і А, а в комплексі Компливит Кальцій Д3 для малюків міститься тільки кальцій і холекальциферол.

Від року до 3 років

У цьому віці організм дитини інтенсивно зростає (особливо його кісткова система) і прорізаються всі молочні зуби, тому діти 1-3 років найбільше потребують кальції, магнії, вітамінах С, Д, А та Е, залозі, фосфорі, фолієвої кислоти і цинку . Отримувати всі ці речовини дитина може як з їжі (якщо раціон збалансований), так і з таких добавок, як сироп Піковіт 1+, саше Мульти-табс Наш малюк, сироп Сана-сол, гель Кіндер Біовіталь та інших.

Від 3 до 6 років

Активне зростання в цьому віці триває, тому достатнє надходження вітамінів для дитини 3-6 років дуже важливо. Крім того, в такому віці дитина часто починає відвідувати дошкільні установи, що обумовлює необхідність зміцнити його імунний захист. Найбільш важливими для 3-6 річної дитини вітамінами вважають С, Д, Е і А.

Важливо також вживати достатньо вітамінів групи В, кальцію, йоду і цинку. Ці сполуки дошкільник може отримати з комплексів Пиковит 3+, Алфавіт Дитячий сад, ВітаМішкі, Мульти-табс Малюк і інших.

У шкільному віці

Високі розумові навантаження, зміна зубів, відвідування спортивних секцій, спілкування з однолітками - ці та інші фактори роблять вітаміни і мінеральні речовини для дітей-школярів життєво необхідними. Особливо це стосується вітамінів групи В і А, аскорбінової кислоти, йоду, селену, кальцію і заліза.

Для доповнення раціону з метою їх достатнього надходження для цього віку розроблені комплекси Алфавіт Школяр, Вітрум Юніор, Мульти-табс Юніор та інші.

В підлітковому віці

Зміни обмінних процесів і гормонального фону в організмі 12-18-річних дітей потребують підвищеної надходження мінеральних сполук і вітамінів. Зокрема, підліткам особливо важливо отримувати вітаміни А, Д, Е, С і групи В, а з мінералів ключовими в підлітковому віці вважають цинк, фосфор, залізо, кальцій, магній і йод. Їх джерелами для дитини цього віку можуть виступати комплекси Пиковит Форте, Мульти-табс Тінейджер, Алфавіт Тінейджер і інші.

Правила вживання

  • Вітамінні добавки пропонуються курсами, тривалість яких краще узгодити з педіатром. Найбільш часто полівітаміни приймають 1-2 місяці.
  • Важливо строго дотримуватися дозування, рекомендовані виробником в інструкції. Давати їх дитині в більшій дозі неприпустимо.
  • Важливо також враховувати вікові обмеження для конкретних вітамінів. Наприклад, якщо комплекс показаний дітям старше 3 років, давати його дитині в рік або в дворічному віці не можна. Також протипоказано давати дитині комплексні вітаміни, які призначаються для дорослих.
  • Найчастіше їх дають в ранковий час під час сніданку або відразу після нього.
  • Коли дитина приймає полівітамінні комплекси, щоб уникнути навантаження на нирки слід давати йому більше пиття.

Батьки відгукуються по-різному. У більшості випадків полівітамінні комплекси відомих виробників отримують хороші відгуки. Мами підкреслюють їх ефективність, приємний смак, зручну форму випуску, але нерідко скаржаться на незбалансованість складу (відсутність деяких вітамінів або мінеральних речовин), а також високу вартість. Діти переносять вітамінні добавки для дитячого віку переважно добре, хоча зустрічаються і випадки алергічної реакції.

Якщо хочете ознайомитися з реальними відгуками про дитячі вітамінах, пропонуємо до перегляду наступного відеоролик.

думка Комаровського

Популярний лікар не заперечує важливості вітамінів для дитячого організму, але є прихильником думки, що дитина повинна отримувати їх переважно з їжі. Вітамінні комплекси Комаровський називає лікувально-профілактичними засобами, акцентуючи увагу на тому, що їх слід призначати при виявленій гіповітаміноз або для профілактики нестачі вітамінів у конкретної дитини.

Давати дитині полівітамінні добавки з профілактичною метою без показань відомий педіатр не радить. За його словами, краще приділити увагу раціону дитини, а не збагачувати виробників вітамінів.

Детальніше про це дивіться в передачі доктора Комаровського.

Трохи про антивітамін

Існують речовини, здатні зменшувати активність вітамінів, звані за таку дію антивитаминами. Найвідомішим представником таких речовин виступає авидин - білок, присутній в сирих яйцях. Він пов'язує вітамін Н і знижує його активність, проте при тепловій обробці авидин втрачає свої властивості.

Якщо вживати в їжу рибу в сирому вигляді, це загрожує дефіцитом тіаміну через присутність в рибі тіамінази. При прийомі сульфаніламідів може порушитися синтез вітаміну В9 в кишечнику.

Подібні антагоністи є у кожного вітаміну.

Про вибір вітамінних комплексів дивіться в наступному відео.

Вітаміни для вагітних

Серед препаратів для вагітних рейтинг кращих вітамінів залишився незмінним. Лідируючі позиції займають такі препарати.

«Фемібіон Natalcare 2» Австрійський препарат, що містить, крім вітамінів і мінералів, омега-з жири (які інші виробники рідко включають до складу полівітамінів). Вони необхідні для підтримки нормальної роботи серця, судин і нервів. Для дитини ці жирні кислоти необхідні для правильного росту і розвитку, а також для формування мозку і очної сітківки.

«Ельовіт пронаталь». У ньому міститься 4 мінеральних речовини і 12 вітамінів в тих дозах, які необхідні при очікуванні дитини. Найважливіші елементи в складі - це фолієва кислота (відповідає за розвиток нервової системи і мозку дитини, відсутність аномалій, підтримання в нормі гемоглобіну), вітамін Е (поліпшує роботу репродуктивної функції), магній (необхідний для розслаблення м'язів, зниження їх тонусу, засвоювання кальцію і правильну роботу серця). Єдиний недолік препарату - у відсутності в складі необхідного для вагітних йоду.

Обидва препарати підходять як для молодих матусь, так і для жінок после30 років при вагітності і годуванні груддю.

Дитячі полівітамінні комплекси

У рейтинг вітамінів для дітей включені препарати для різного віку - від одного року до закінчення підліткового періоду.

«Піковіт сироп». Дуже важко умовити малюка випити таблетку. При цьому дітям молодше трьох років не дозволені ні жувальні пастилки, ні тим більше тверді таблетки - ними легко вдавитися. Рішенням проблеми може стати смачний сироп, який дозволено розбавляти чаєм або додавати в кашу і пюре з фруктів. «Піковіт» містить 9 вітамінів, але вони найбільш потрібні дитині з одного року. Дозволено препарат для дітей від року.

«Доппель Герц актив Kinder».Препарат випускається у вигляді жувальних пастилок зі смаком малини. Основна функція препарату - це збагачення раціону дітей в шкільному та дошкільному віці. У складі є вітамін В4 (який необхідний для правильної роботи мозку, печінки, нирок), йод (регулює роботи щитовидної залози), цинк (поліпшує зір, роботу мозку, потрібен для імунітету).

«Вітрум тинейджер». Подростковый возраст – это особенное время, когда организм растет необыкновенно быстро, а органы и системы начинают меняться и совершенствовать свою работу. Данный препарат содержит очень большое количество полезных веществ. Выпускается «Витрум» в виде жевательных пастилок. Препарат включає в себе вітамін Д (необхідний для росту кісток, зміцнення зубів), вітамін С і Е (для імунітету), селен, залізо (для розвитку репродуктивних систем і запобігання анемії), хром (для правильного обміну жирів і здорової підшлункової залози), магній (для нормального тиску).

Всі представлені препарати відмінно підходять для імунітету дітей - вітаміни і мінерали зміцнюють захисні сили організму, сприяють правильному його функціонуванню.

Препарати для дам: рейтинг вітамінів для жінок

«Lady`s formula». Препарат більше підійде для молодих жінок. Він містить витяжки з цілющих рослин, які надають комплексну дію на організм:

  1. покращують роботу печінки,
  2. борються з передчасним старінням,
  3. покращують пам'ять і сон,
  4. нормалізують жировий обмін,
  5. зміцнюють імунітет,
  6. нормалізують травлення.

«Дуовіт для жінок» препарат прекрасно підійде будь-якій представниці прекрасної статі, причому в будь-якому віці, завдяки лаконічному і правильному складу. У ньому є вітамін А для шкіри, волосся і зору, Вітамін Е для підтримки роботи репродуктивної системи, молодості і здоров'я, вітамін Д в поєднанні з кальцієм для попередження розвитку остеопорозу, вітамін С і залізо проти анемії. Дія «Дуовіта» направлено на усунення найчастіших проблем зі здоров'ям у прекрасної половини людства, тому препарат і займає гідне місце в рейтингу.

«Компливит для жінок 45 плюс». У період менопаузи жінка особливо вразлива, тому обов'язково необхідно підтримати її організм. У препараті міститься:

  • вітамін А - для здоров'я очей і шкіри,
  • вітамін Е - для збереження молодості, пружності шкіри і полегшення менопаузи,
  • рутин - для міцних судин,
  • магній - для міцних нервів і м'язів,
  • селен - для захисту від нервового перенапруження,
  • L-карнітин - для прискорення метаболічних реакцій,
  • витяжка з пустирника - для нормалізації роботи нервової системи,
  • екстракт ціміфугі - для регуляції роботи жіночих гормонів.
  • Препарат також здатний знижувати рівень цукру в крові і тиск.

«Компливит сяйво». Засіб виробляється спеціальною для жіночої половини населення. Препарат можна приймати протягом всього року завдяки тому, що дозування вітамінів і мінералів не великі. «Компливит» бере участь в утворенні крові, поліпшення метаболізму, усуває дефіцит вітамінів і мінералів, полегшує стан жінки при посилених розумових і фізичних навантаженнях.

Жіночий організм працює особливим чином, тому в деяких корисних речовинах потребує гостро (таких, як магній під час вагітності або залізо при менструаціях).

чоловічі вітаміни

У чоловічого організму є свої особливості в роботі органів і систем, які потребують посиленої підтримки. У цьому частково допоможе додатковий прийом корисних речовин. У рейтинг вітамінів для чоловіків увійшли такі препарати.

«Men`s formula Антистрес». Засіб в першу чергу нормалізує роботу нервової системи завдяки вітамінам групи В, звіробою, хмелю і валеріани в складі. Пажитник знизить кількість холестерину в крові, женьшень, вітаміни С і Е необхідні для імунітету, магній зміцнить серце і м'язи, а селен поправить чоловіче здоров'я.

«Алфавіт для чоловіків». Це недороге російське засіб має масу переваг:

  1. стимулює зір (завдяки таурину, Лікопід, каотіну),
  2. бере участь у здійсненні енергетичного обміну (за рахунок L-карнітину і таурину),
  3. зміцнює імунітет (сибірський женьшень в складі відомий як стимулятор захисних сил організму),
  4. стимулює утворення крові (вітамін В9),
  5. підвищує потяг, покращує якість сперми (завдяки вітаміну В9, цинку, селену і магнію).

«Дуовіт»відмінно підійде для чоловіків, який стежать за здоров'ям і займаються спортом. Препарат спрямований на прискорення метаболізму, швидке загоєння ран і різних пошкоджень, збільшення працездатності, усунення розумової і фізичної втоми, захист від вільних радикалів.

Вітаміни для красивих локонів

Серед вітамінів для волосся рейтинг кращих препаратів виявився немаленьким. Безліч комплексів визнані ефективними за словами споживачів. У рейтинг вітамінів для волосся увійшли наступні засоби.

  • «Алерана». Відновлює волосся цілодобово завдяки особливій денний і нічний формулою. Препарат включає світлі таблетки для прима днем ​​і темні для вживання перед сном. Вирішує гострі проблеми з волоссям (такі, як посилене випадіння волосся), але при цьому не прискорює їх зростання.
  • «Перфект». Спрямований на зміцнення коренів волосся, активно бореться з їх випаданням. Містить 25 вітамінів і мінералів, а також витяжки рослин. Серед недоліків можна відзначити побічні ефект у вигляді проблем з шлунково-кишкового тракту і дорожнечу.
  • «Інні густота волосся». Містить таурин - речовина-антиоксидант, що захищає коріння волосся від шкідливого впливу навколишнього середовища і різного роду ушкодження. Підходить для максимально швидкого відновлення волосся. Підсилює приплив крові до волосяних цибулин, стимулює утворення кератину завдяки цинку в складі.
  • «Фемікод» - засіб для повноцінного зміцнення волосся. Містить вітаміни групи В і натуральний джерело кремнію (польовий хвощ). Підходить як для профілактики, так і для усунення вже існуючих проблем (таких. Як зайва сухість волосся, випадання, ламкість і т.д.).
  • «Мерц Бьюті» - драже, здатне поліпшити стан шкіри, нігтів, волосся зокрема і всього організму в цілому.
  • «Вітрум БЮТі». Засіб підходить не тільки для поліпшення стану волосся, шкіри та нігтів. Це повноцінний вітамінно-мінеральний комплекс для жінок з усіма необхідними корисними речовинами для підтримки здоров'я і краси.
  • «Пантовігар». На відміну від інших засобів, даний препарат - це повноцінні ліки, а не біологічно активна добавка, тому приймати її самостійно не варто - тільки після консультації з лікарем. Засіб допоможе при сильних пошкодженнях волосся і їх випадання внаслідок гормональних проблем.

У рейтинг спортивних вітамінів увійшли:

  1. «Оптімен» (прискорює метаболізм, зміцнює імунну систему, прискорює загоєння м'язів після посилених тренувань, збільшує працездатність). Містить понад сімдесят компонентів.
  2. «MuscleTech Platinum Multivitamin». Захищає організм, підтримує в нормі його тонус, допомагає організму справитися з підвищеними навантаженнями, полегшує нарощування м'язів.
  3. «Віта Джим» - покращує спортивні показники, зміцнює імунну систему, тонус організму, прискорює обмін речовин і сприяє нарощуванню м'язової маси.
  4. «Animal Pak Universal Nutrition» - популярний засіб серед бодібілдерів і тих. Хто хоче набрати м'язову масу. Допомагає при нарощуванні м'язів, спалюванні жиру, покращує силу і витривалість і одночасно зміцнює здоров'я.
  5. «Оптівумен» - препарат, спрямований на підтримку жіночого організму під час посилених тренувань і занять спортом. Надає загальнозміцнюючий ефект, прискорює метаболізм і роботу мозку, підвищує захисні сили організму.

У рейтинг вітамінів для очей увійшли безліч препаратів, спрямованих на боротьбу з різними проблемами із зором.

Серед препаратів, що містять лютеїн, кращими визнані:

  • «Доппельгерц Актив» (спрямований на підвищення гостроти зору),
  • «Окувайт Форте» (зміцнює судини усередині ока, захищає від старечих змін),
  • «СуперОптік» (захищає очі, знімає хворобливість і почервоніння),
  • «Віталюкс Плюс» (відрізняється натуральним складом, підтримує здоров'я очей).

Для короткозорих визнані кращими кошти:

  • «Стрікс Форте» (препарат комплексної спрямованості, містить екстракт чорниці),
  • «Компливит Офтальмо» (недороге, але при цьому ефективний засіб).

При далекозорості ефективними виявляться кошти:

  • «Чорниця Форте» (користуються великим попитом, допомагають легше адаптуватися зору в темний час доби),
  • «Фокус Форте» (спрямований на профілактику захворювань очей).

Дивіться відео: Маша та Ведмідь: Кращі серії 2017 Всі серії підряд Masha and the Bear (Грудень 2019).

Loading...