Популярні Пости

Вибір Редакції - 2019

Підвищення лактації у годуючих мам: ефективні способи і засоби

Для новонародженого в перші місяці немає корисніше їжі, ніж грудне молоко матері. Тільки є ряд факторів, які можуть вплинути на природне годування малюка. У вас теж були випадки, коли грудного молока з деяких причин ставало менше, а то й зовсім не було? Тоді вам потрібно обов'язково ознайомитися зі способами, як підвищити лактацію годує мамі. Інструкції нижче допоможуть дізнатися не тільки причини зменшення грудного молока, а й методи боротьби з цим.

Продукти для підвищення лактації у годуючих мам

Для того, щоб підвищити лактацію, що годує мамі необхідно вживати редьку, моркву, зелену цибулю, зелень салату, сир, мед, імбир, курагу, родзинки, волоські горіхи, дріжджі, вівсяну і гречану каші, супи на м'ясному бульйоні, насіння, коріандр, кунжут, хліб з висівок. Збережіть собі на замітку цей список і складіть своє меню таким чином, щоб воно щодня включало якісь продукти з цього списку.

Для збільшення лактації пийте побільше рідини. Особливо корисно багато чистої артезіанської води (не менше 2 літрів щодня), чай з молоком, кисломолочні напої, компот із сухофруктів, березовий сік і різні трав'яні збори для годуючих мам. При цьому перед і після кожного годування обов'язково пийте теплу рідину!

Підвищення лактації у годуючих мам

Для новонародженої дитини в перший рік життя кращим засобом годування вважається грудне молоко. Для годуючих мам справжньою проблемою вважається різке його зменшення. Якщо вона помічає такі зміни в своєму організмі, то прагне швидко знайти кошти, здатні оперативно вирішити проблему. Збільшення лактації вимагає правильного харчування, виконання комплексу простих вправ і дотримання правил. Препарати призначаються тільки при відсутності позитивної динаміки від використання інших методів.

Народні засоби для підвищення лактації у годуючих мам

Якщо ви, як і я, регулярно спілкуєтеся на форумах з іншими матусями, то, напевно, зберігаєте собі на замітку перевірені народні рецепти для підвищення лактації.

Наприклад, багато годують матусі радять виготовити наступний засіб для молочного достатку: на літр води заваріть повну долоньку плодів шипшини, остудіть до 37 градусів і додайте в готовий відвар сухих дріжджів на кінчику ножа. Пийте готове лактогонное засіб протягом дня. Як правило, ефект помітний вже на третій день застосування цього рецепта.

Для підвищення лактації у годуючих мам використовується відвар імбиру: 1 ст.л. меленого імбиру заливають підлогу літром води і кип'ятять протягом п'яти хвилин. Пийте готове зілля 3 рази в день по 1/3 склянки.

Ось ще один легкий рецепт для збільшення кількості грудного молока. Візьміть столову ложку сушеної кропиви, залийте літром окропу і настоюйте протягом півгодини. Приймайте відвар по столовій ложці 3 рази на день.

Ці народні рецепти для підвищення лактації перевірені багатьма поколіннями годуючих мам. Тому якщо ви боретеся за збереження грудного вигодовування, обов'язково скористайтеся ними!

Чому пропадає грудне молоко

Першими в списку причин зниження кількості виробленого молока йдуть такі фактори:

  • неправильний режим харчування годуючої матусі як до пологів, так і при лактації,
  • хронічні недосипання,
  • годування дитини грудним молоком за розкладом, а не за потребою,
  • занадто ранній перехід з лактації грудним молоком на годування сумішами,
  • шкідливі звички,
  • стреси, негативні переживання,
  • неправильний психологічний настрій матері або відсутність бажання годувати дитину грудним молоком.

Ці причини більш зрозумілі на перший погляд, але як годувати малюка мамам, у яких в житті відсутні перераховані вище фактори? Якщо вироблення грудного молока зовсім зупинилася, то це вже захворювання - справжня гипогалактия, яка зустрічається дуже рідко, всього в 5% випадків і є наслідком порушень гормонального фону. Якщо ж хвороба не виявлена, то варто знати, що кількість грудного молока може зменшитися через лактаційний кризів, які відбуваються з 3 по 6 тиждень життя малюка, а ще на 3-4 і на 7-8 місяці. Ці періоди мають кілька важливих особливостей:

  1. Причиною зниження кількості грудного молока є стрибкоподібне розвиток дитини, коли у нього підвищується потреба в більшій кількості їжі, а материнський організм просто не встигає вчасно перебудуватися.
  2. Інша причина - неправильний режим лактації, використання пустушок і відсутність зціджування грудного молока.
  3. Перший криз лактації є найскладнішим, тому подолавши його один раз, потім ви вже будете знати, як повернути грудне молоко.
  4. Найпоширеніша помилка в цей період - введення прикорму, більш рідкісне прикладання малюка до грудей або швидкий переклад з лактації грудним молоком на штучне вигодовування.

Причини зниження лактації

Первинна гипогалактия - дефіцит молока з перших днів, виникає рідко, не більше ніж у 5% жінок через нейроендокринних розладів.

В інших випадках лактація знижується з наступних причин:

  1. У жінки відсутня домінанта лактації - переконаність в тому, що грудне молоко краще харчування (психологічна проблема).
  2. Незбалансований раціон харчування в період вагітності і грудного вигодовування.
  3. Стресові стани.
  4. Великі паузи між годуванням.
  5. Раннє введення штучно харчування.
  6. Годування новонародженого за графіком, а не на вимогу.

Все ці стани небезпечні і загрожують різким зменшенням вироблення грудного молока.

Ще одна небезпека - лактаційний криз, який може виникнути протягом перших півроку після пологів. У годуючої мами періодично зменшується і збільшується кількість грудного молока. Це пояснюється тим, що дитина росте, апетит його різко збільшується, а материнський організм просто не встигає пристосуватися до подібних стрибків. Саме в цей період відбувається гормональний дисбаланс, який позначається на обсязі молока.

Для збереження і поліпшення лактації необхідно обчислити лактаційний криз і намагатися годувати дитину частіше. Щоб лактація покращилася, використовуйте різні трави, народні засоби і біологічно активні препарати.

Симптоми нестачі грудного молока

  • немовля повільно додає у вазі (менше 500 г за місяць),
  • зменшився добовий обсяг сечі (сечовипускання менше 6 разів за 24 години),
  • новонароджений неспокійний, особливо під час годування.

Саме за цими ознаками обчислюють зменшення обсягу молока у годуючої мами. Якщо у вас є підозри на гіполактії, то проведіть дослідження, для цього зважуйте дитини протягом 24 годин до годування і після нього, записуйте дані.

Якщо діагноз підтвердився, то необхідно діяти. Щоб поліпшити лактацію, збільште число годувань за добу. Якщо проблема має психологічне походження, то необхідна консультація фахівця. Трави, збалансоване харчування теж допомагають впоратися з проблемою.

Продукти для підвищення лактації

Поживність раціону лактирующей жінки повинна складати близько 2400 ккал, це на 800-1000 ккал більше, ніж зазвичай. Щоденний раціон годуючої мами включає нежирне м'ясо птиці, морську рибу, кисломолочні продукти. Не обійтися без овочів і фруктів. Що стосується вершкового масла, то добова порція не повинна перевищувати 20 м Важливо чітко дотримуватися співвідношення білків, вуглеводів і жирів.

Добовий об'єм рідини - мінімум 2 л, краще, якщо це буде звичайна фільтрована вода. При надмірному вживанні рідини в молоці буде менше білків і вітамінів. А тому необхідно дотримуватися норми.

Якщо жінка при лактації вживає у великій кількості цукор, кондитерські та борошняні вироби, то кількість білка в молоці зменшиться. А протеїни необхідні новрождённим для нормального розвитку.

Перш ніж збільшувати обсяг молока, переконайтеся, що проблема існує. Для цього краще проконсультуватися з педіатром.

Для збільшення лактації відмовтеся від наступних продуктів і напоїв:

  • шоколад,
  • тонізуючі напої (кава, міцний чай),
  • цитрусові,
  • гриби,
  • какао,
  • спиртні напої.

Через цибулі, часнику і спецій молоко набуває неприємного смаку, і малюк може відмовитися від кількох годувань.

Для того щоб підвищити вироблення молока, пийте слабкий чай з додаванням меду. Але стежте за дозуванням, так як мед вважається алергеном. Випивайте напій за 30 хвилин до годування.

Не відмовляйте від м'ясних, курячих бульйонів, твердих сирів, насіння і кисломолочної продукції.

Спеціалізовані продукти, завдяки яким збільшується лактація:

  • Фемилак - суха суміш, до складу якої входять вітаміни, полінасичені жирні кислоти, таурин.
  • Енфа-мама - суха суміш, з аналогічним складом, але без таурину.
  • Думіл Мама + - сухий молочний продукт з аналогічними компонентами без таурину.
  • Олімпік - суха суміш з вітамінами і соєвим білком в складі.
  • Чумацький шлях - молочна суміш з ізолятів соєвого протеїну і екстрактом козлятника.

Всі ці продукти насичують організм матері мінералами, мікроелементами, полівітамінами, коригують раціон за білками жирах, вуглеводах.

Народні засоби для збільшення лактації

Боротися з гіполактії можна за допомогою народних засобів. У період грудного вигодовування використовуйте трави для приготування лікувальних відварів.

Для поліпшення лактації приготуйте наступні напої:

  • Залийте 8 г кульбаби (корінь) 200 мл окропу, дайте настоятися. Вживайте 4 рази за день до прийому їжі.
  • Кропива - відмінне молокогонное засіб. Залийте 25 г сухого листя трави 200 мл окропу, через 20 хвилин процідіть і вживайте по 30 мл тричі за добу.
  • Залийте 40 г кмину окропом (300 мл), процідіть і приймайте по 100 мл тричі за добу.
  • Залийте 50 г кропу кип'яченою водою (300 мл), дайте настоятися, через 20 хвилин процідіть і приймайте по 100 мл тричі за добу.
  • Для підвищення вироблення молока вживайте по 200 мл соку берези за 30 хвилин до прийому їжі.
    Ці кошти допомагають боротися з гипогалактией у мами. Необхідно отримати дозвіл лікаря на використання народних рецептів. Адже багато трави є алергенами.

Ефективні засоби, за допомогою яких збільшується лактація:

  • Зваріть в молоці моркву, розділіть її на 3 порції і вживайте тричі на добу. Повторюйте процедуру щодня протягом 2 тижнів.
  • Щодня вживайте пір'я зеленої цибулі.
  • Перемішайте 50 г плодів кмину зі сметаною (120 г), поставте на слабкий вогонь і кип'ятіть 3 хвилини. Вживайте відразу всю порцію.

Це далеко не всі народні рецепти, які допомагають боротися з гіполактії. Обов'язково радьтеся з лікарем про можливість застосування того чи іншого засобу.

Препарати для збільшення лактації

Іноді народні рецепти не допомагають впоратися з гіполактії, або у годуючої мами немає часу на приготування настоїв і відварів. Тоді на допомогу приходять лікарські засоби для збільшення вироблення молока.

Під час прийому препаратів і лікувальних напоїв дотримуйтесь раціон, тільки так можливо підвищити обсяг молока. Ефективні препарати:

  • Лактогон з бджолиним маточним молочком, кропом, імбиром, кропивою, материнкою і т. Д.
  • Апікалтін на основі квіткового пилку та маточного молочка допомагає боротися з гіполактії. Щоб уникнути неприємних симптомів препарати з продуктами бджільництва приймайте під контролем лікаря.
  • Лактавіт - ефективний препарат з кмином, фенхелем, кропивою і анісом. Сильні трави благотворно впливають на організм матері, з їх допомогою збільшується лактація.
  • Апілак - препарат на основі бджолиного маточного молочка, в складі якого різні вітаміни та мікроелементи.
  • Млекоін - гомеопатичний медикамент, який стимулює вироблення пролактину, необхідний для поліпшення лактації. Гомеопатичні засоби безпечні для дитини.

Рекомендації щодо підтримки лактації

Коли лактація налагодилася, постає питання про збереження цього стану.

А тому лактирующим жінкам необхідно дотримуватися наступних правил:

  • Слідкуйте за раціоном харчування.
  • Дотримуйтеся режиму, мінімальна тривалість сну на добу - 8 годин.
  • Здійснюйте піші прогулянки протягом 3-4 годин.
  • Обов'язково прикладайте дитину до грудей вночі, щоб не порушити вироблення гормону пролактину, який відповідає за підвищення лактації.
  • Вживайте кисломолочну продукцію.
  • Приймайте полівітамінні комплекси.
  • Уникайте стресів.
  • Розслабтеся під час годування.

При дотриманні цих правил лактація повинна відновитися і навіть покращитися. Якщо в результаті застосування всіх цих методів ситуація не змінилася, проконсультуйтеся з лікарем.

5 основних чинників, що впливають на підвищення і збереження лактації

Правильний розвиток дитини неможливо без правильного харчування. Материнське молоко ідеально відповідає можливостям організму малюка засвоювати їжу. З грудного молока немовля отримує все найнеобхідніше: ферменти, фактори росту, імуноглобуліни, що захищають дитячий організм від інфекцій.

Серед безлічі факторів, що впливають на виникнення, підвищення і збереження молочної секреції, найголовнішими можна виділити:

  1. Стан здоров'я мами, що годує і малюка.
  2. Бажання матері і її волю годувати свого немовляти грудьми.
  3. Душевний стан матері-годувальниці і обстановка в сім'ї.
  4. Регулярне прикладання новонародженого до грудей,
  5. Сумлінна підготовка і вивчення правильної техніки годування грудьми.

Що робити, якщо не вистачає молока? Ми обов'язково розповімо про багатьох ефективні способи щодо поліпшення лактації, але для початку радимо подивитися дане відео:

Перед тим, як зробити висновок, що у матері мало молока, треба виключити перераховані вище фактори. Якщо є помилки в правильності прикладання грудей, фізична втома годуючої мами або надмірна психічне навантаження (хвилювання, переживання), то нестача молока - лише наслідок наявних проблем. Їх рішення допоможе уникнути зниження лактації і передчасного відлучення від грудей.

Меню годуючої мами: список продуктів для збільшення кількості молока

Якість молока і його кількість безпосередньо залежать від режиму харчування і раціону, якого дотримується мама, яка годує. Різноманітне харчування стимулює поліпшення лактації і допомагає налагодити правильне грудне годування.

Продукти, які повинні щодня входити в раціон матері:

  • кип'ячене молоко і кисломолочна продукція (кефір, кисле молоко) - не менше 0,5 л / добу,
  • сир або сирні вироби - 50-100 г / добу,
  • відварне м'яса - не менше 200 г / добу,
  • свіжі овочі (морква, цибуля, солодкий перець, редька) - 600 г / добу,
  • вершкове масло - 30 г / добу,
  • курячі відварені яйця - 1-2 шт.,
  • фрукти (зелене яблуко, груша) - не менше 300 г / добу,
  • чорний хліб з кмином - 400 г / добу.

Також в лактаційному періоді рекомендується щоденне вживання рослинної олії в якості заправки свіжих овочів або страв з крупами (близько 20 г / добу). Соняшникова олія - ​​натуральний джерело вітаміну Е і поліненасичених жирних кислот. Про дозволених фруктах в період грудного годування ми розповідали в одному з попередніх випусків.

Продукти, що викликають підвищення лактації:

  • теплий зелений чай (слабозаваренний),
  • гарячий курячий бульйон,
  • рідкі каші на молоці з рису і ячної крупи,
  • бджолиний мед (в якості заміни цукру),
  • кавуни,
  • грецькі горіхи,
  • перші страви з морської і річкової рибою.

Годувальниці необхідно стежити за об'ємом рідини, що вживається в добу. Він повинен бути не менше 2,5 л (з урахуванням всіх рідких страв). За 10-15 хвилин до початку чергового годування корисно випити склянку теплого молока з чайною ложкою меду - цей простий напій допомагає посилити лактацію і стимулює приплив молока в грудях.

Яких продуктів уникати при лактації:

  • натуральна кава,
  • м'ясні напівфабрикати,
  • фастфуд, чіпси і сухарики зі смаковими добавками,
  • магазинні соуси (майонез, кетчуп, сирні соуси і т.п.),
  • консервовані продукти промислового походження,
  • продукти з високим вмістом какао (в т.ч. шоколад),
  • будь-які алкогольні напої (категорично заборонені!).

Більше рідини!

Вживання рідини сприяє збільшенню вироблення молока - це загальновідомий факт. Намагайтеся пити при першій-ліпшій можливості якомога частіше. Лактація поліпшується при вживанні теплих трав'яних відварів, молока, спеціальних фіто-напоїв для мам.

Багато з трав можна знайти в аптеці по копійчаним цінами: насіння кропу, аніс, кмин і фенхель. Вітамінний напій допоможе впоратися з лактаційний кризом.

Рецепт 1.Взяти чайну ложку насіння кмину, залити склянкою води. Довести до кипіння на вогні, потомить під кришкою 10 хвилин. Вимкнути вогонь, дати настоятися півгодини, процідити отриманий відвар. Для поліпшення смаку можна додати 0,5 ч.л. меду.

Рецепт 2.Насіння анісу всипати в термос, залити 200 мл закип'яченої гарячої води. Закрити кришкою і дати настоятися 2-3 години. Потім настій процідити і охолодити. Приймати напій по 50 мл перед кожним годуванням.

Самомасаж грудних залоз

Розминка грудей після годування добре розробляє притоки, стимулюючи вироблення молока і його часті припливи. Масаж потрібно робити на ту груди, якою був погодую малюк. Движения рук во время массажа должны быть круговыми, от соска к периферии, с легкими нажатиями пальцами по всей поверхности, в течение 5-7 минут.

Прикладання до грудей на вимогу

Годування дитини на вимогу - запорука правильного грудного вигодовування і вироблення потрібної кількості молока до кожного годування. Не робіть нічних перерв, нехай малюк прикладається до грудей стільки разів, скільки вимагає його організм. Часті прикладання кращого всього стимулюють лактацію без жодних додаткових методів. Намагайтеся обходитися перші місяці без розрахунків годування по годинах - малюк краще знає, коли йому пора їсти, і ваші груди сама "підлаштується" під його вимоги.

Що робити, щоб дитина не голодував і як поліпшити лактацію? Поради молодої мами:

Лікарські препарати для поліпшення лактації

В даний час питання, як збільшити лактацію, можна вирішити одним походом в аптеку. Багато лікарські засоби перевірені мамами і допомагають вирішити гостру проблему при ГВ - зниження лактації і брак молока. Якщо народні засоби не допомагають, і лактаційний криз затягнувся, то саме час звернутися до фахівця по грудному вигодовуванню і підібрати відповідний препарат для збільшення кількості молока.

Засоби для стимулювання лактації здатні надати реальну допомогу при зниженні молока в грудях. Але швидкого ефекту чекати не варто: в одному випадку буде потрібно пара днів для нормалізації годування, в іншому піде тиждень.

5 оптимальних способів для стимулювання вироблення молока

Перш ніж звертатися до медикаментозним способам, краще випробувати прості методи, які можна застосовувати на власний розсуд і без рекомендації лікаря.

  1. Часте прикладання до грудей
    Природа сама подбала про те, щоб малюк наїдався молоком матері. У момент кожного прикладання до грудей в організмі жінки виділяються і активізуються два важливих гормону: окситоцин і пролактин. Саме вони відповідають за кількість виробленого молока в період лактації. Чим частіше дитина смокче материнські груди, тим більше молока буде прибувати до кожного моменту годування.
  2. Годування немовляти ночами
    Нічна перерва згубний для грудного вигодовування - якщо малюк довго не смокче груди, молока стає менше. Організм матері-годувальниці мам вважає, що дитина отримають досить молока, значить, можна зменшити його кількість. Так і відбувається спад у виробленні молока. Намагайтеся годувати дитину вночі не менше двох разів, щоб підтримувати лактацію на належному рівні.
  3. Забезпечення тактильного контакту з малюком
    "Шкіра до шкіри" - ось основний рецепт збільшення кількості молока без жодних додаткових рецептів. Лактогенного гормони прокидаються в момент спілкування мами з немовлям, при гойдання дитини або носінні на руках. Частіше пестіть свого малюка, і проблема з нестачею молока вирішиться сама собою.
  4. Відпочинок, відпочинок і тільки відпочинок
    На час становлення лактації звільніть себе хоча б від частини домашніх турбот і справ. Достатній сон - не менше 7-8 годин на добу, повноцінне харчування і душевну рівновагу - ось головні умови для повноцінного вироблення достатньої кількості материнського молока.
  5. Легка і корисна "грудна" гімнастика
    Щоденна гімнастика для грудей стимулює роботу проток, кровообіг і вироблення грудного молока. Займатися необхідно стоячи або сидячи на фітбол в зручному положенні. Складіть обидві руки разом, долоня до долоні. Заведіть їх за голову. Відхилити голову назад, потім кілька разів енергійно натисніть потилицею на складені руки. Повторіть вправу ще 2-3 рази.

Дані рекомендації дуже легкі для виконання, і їх дуже легко зробити своїми звичками під час грудного вигодовування. Дотримуйтесь їм і у вас все буде добре з лактацією.

Чому зменшується кількість грудного молока

Організм жінки чутливий до будь-яких зовнішніх змін, особливо в перші місяці після появи дитини. Виділяють наступні причини зменшення лактації:

  • порушення роботи нервової системи через стреси,
  • високі емоційні навантаження,
  • поганий сон,
  • високий рівень фізичних навантажень,
  • протягом одного дня жінка п'є недостатня кількість рідини,
  • неправильне харчування, в якому недостатньо вітамінів і мінералів,
  • не дотримується режим годування дитини,
  • наявність шкідливих звичок,
  • спадкова схильність.

На жаль, на сьогоднішній день все менше жінок хочуть вигодовувати дитину самостійно. У більшому пріоритеті знаходяться гарна фігура і форма грудей. Навіть при виборі штучного варіанти малюк повинен годуватися грудьми не менше трьох місяців. За цей період у нього встигне сформуватися нервова система. Рекомендується регулярно проводити контрольні зважування малюка. Тільки в такому випадку можна визначити, чи достатня кількість молока він отримує для нормального росту і розвитку.


Якщо жінка зупинила свій вибір на природному варіанті вигодовування, то існує величезна кількість засобів, які використовуються для збільшення лактації

Продукти харчування для збільшення кількості грудного молока

Фахівці в області лактації стверджують, що її інтенсивність в першу чергу залежить від харчування жінки. При грудному вигодовуванні важливо, щоб організм отримував достатню кількість мінералів, вітамінів, білків та інших корисних елементів. У день необхідно пити не менше двох літрів чистої води. Раціон жінки повинен включати велику кількість гарячих супів.

На підставі численних досліджень був складений список продуктів, які необхідні для збільшення кількості молока в організмі мам:

Радимо почитати: Які супи можна при грудному вигодовуванні

  • Раціон жінки щодня повинен включати кисломолочні продукти. Для цього слід випивати один стакан кефіру, ряжанки. Цей компонент необхідний не тільки для лактації, але також покращує процес травлення.
  • Горіхи позитивно впливають на кількість виробленого грудного молока. Можна використовувати волоські і кедрові плоди, мигдаль і фундук. Додатково в них міститься велика кількість жирів і вітамінів. Є їх слід з акуратністю, оскільки надмірне вживання може призвести до появи алергії у дитини. Пам'ятайте, що будь-який новий продукт в раціон вводити слід поступово.
  • Кмин корисно використовувати разом з хлібом або у відварному вигляді.
  • Натуральний мед містить величезну кількість корисних компонентів. Цей продукт також алергенів, тому будьте з ним гранично акуратними. Його властивості здавна використовуються для стимуляції лактації. Продукт запобігає появі закрепів і коліків у дитини. Мед сприяє правильному формуванню нервової системи, тому його рекомендується приймати при наявності у дитини проблем зі сном.
  • Морква - поширений продукт, який можна вживати в сирому, вареному або смаженому вигляді. Доцільно додати цей інгредієнт у всілякі страви. Морква збагачує організм мам вітамінами. Вони в більшій кількості містяться в свіжому продукті, тому дієтологи рекомендують їсти салати з тертої продукту з маслом або сметаною.
  • Завдяки кавунів в значній мірі збільшується кількість молока в організмі природним шляхом. Потурбуйтеся про те, щоб придбати ягоду без нітратів. В іншому випадку вона може завдати тільки шкоди.


Додатково зазначимо, що велику роль відіграє саме якість їжі, а не її обсяг. Важливо є тільки корисну їжу, яка збагачує організм усім необхідним кількістю вітамінів і мінералів

Після появи малюка на світ жінка повинна поступово вводити той чи інший продукт в раціон. Слід більше їсти овочів та фруктів. Дієта повинна бути здоровою, ні в якому разі не допускається голодувати. Обмежити можна споживання тільки хлібобулочних виробів і солодощів.

Щоденний раціон кожної годуючої жінки повинен включати наступні продукти харчування:

  • 150 грамів риби або м'яса по черзі,
  • 150 грамів домашнього сиру,
  • стакан кисломолочного продукту,
  • будь-яка крупа.

Після пологів відновити водний баланс допоможе регулярне пиття. Загальний обсяг рідини повинен становити не менше двох літрів. Фахівці рекомендують випивати один стакан до годування і така ж кількість після його завершення.

Корисні поради

Позитивний вплив для підвищення лактації на організм надають не тільки продукти харчування і фізичні вправи. Лікарі рекомендують звернути увагу на позу під час годування, скоротити вживання медикаментів. Для правильної роботи грудних залоз слід дотримуватися наступних правил:

  • годування грудьми має проводитися на першу вимогу малюка, але не менше 12 разів на добу,
  • малюк не повинна бути обмежена в часі біля грудей, наприклад, іноді їй потрібно близько години для того, щоб отримати необхідну дозу молока,
  • поза під час грудного годування повинна бути зручною для матері і дитини,
  • малюк не повинен пити надмірну кількість води,
  • відгуки свідчать про те, що приплив молока збільшується, якщо захистити дитину від смоктання сосок, пустушок і пляшечок,
  • в період одного годування допускається використання тільки одних грудей,
  • малюк більше наїдається, якщо під час годування захоплює не тільки сосок, але і невелику частину ореоли,
  • жінці не слід нервувати і переживати, бажано постійно перебувати в гарному настрої,
  • будь-які ліки можна пити тільки після узгодження з лікуючим лікарем.

Вправи для підвищення лактації

Фахівці рекомендують для поліпшення лактації щодня вранці і ввечері приймати контрастний душ. На першому етапі слід використовувати тільки теплі струмені води, які по черзі направляються на кожну груди. Далі слід здійснювати кругові маніпуляції. Після цього струмінь слід тримати спрямованої кілька секунд між лопатками. Для зручності найкраще залучити чоловіка для допомоги в даній маніпуляції.

Коли ви вже прийняли душ, необхідно розтерти груди руками, які попередньо змазані маслом. Для цього необхідно покласти одну рука під груди, а другу на неї. Далі всі рухи відбуваються за годинниковою стрілкою. При цьому не слід зачіпати область ореолу і соска.

Лікарі рекомендують регулярно проводити зціджування. За рахунок нього істотно збільшується лактація. Для цієї мети необхідно використовувати спеціальний апарат - молокоотсос. Застосовують його відразу після годування. Процес можна припинити після того, як утворення молока в організмі жінки прийде в норму. Завдяки простій процедурі лактація не застоювалася в організмі, і регулярно проводиться оновлення.

Збільшити кількість молока можна за допомогою виконання простих вправ кожен день:

  • Станьте в зручне положення і розведіть руки по сторонам. Після цього їх необхідно схрестити перед грудьми. Маніпуляції повторюємо по черзі, при цьому піднімаємо руки все вище. Закінчуємо вправу, коли вони будуть максимально високо над головою. Для отримання максимального результату слід повторити вправу 15 разів.
  • Попередньо зігніть руки в ліктях. Долоні необхідно з'єднати між собою, при цьому пальці повинні бути спрямовані вгору. Далі необхідно максимально щільно притискати їх один до одного, а потім розслабляти. Вправа повторюється не менше 7 разів.

Лактація - це процес, який залежить від загального стану здоров'я жінки. Тому для її поліпшення слід створити максимально комфортні умови для молодої мами.


Вправи позитивно вплинуть на форму грудей і зроблять її більш пружною

Медикаментозне лікування

На сьогоднішній день для вирішення проблеми лактації у мам використовується великий арсенал засобів. Таблетки здатні в короткий термін вирішити проблему, проте їх пити можна тільки відповідно до призначення лікаря:

  • Апілак. Головний діючий компонент - бджолине маточне молочко. З його допомогою піднімається імунітет, усуваються неврологічні розлади. Має ряд протипоказань до застосування.
  • Млекоін. До складу препарату входить кропива, простріл, Агнус-кактус. Компоненти роблять позитивний вплив на кровоносну систему, поліпшують сон і нормалізують роботу нервової системи. Здійснювати прийом можна протягом всього періоду грудного вигодовування.
  • Лактогон -добавка, яка застосовується для доповнення до їжі. Діючі компоненти: сік моркви, аскорбінова кислота, імбир, кріп, кропива і маточне молоко. Препарат проявляє відмінні властивості щодо поліпшення лактації. Навіть в народній медицині відомі позитивні властивості морквяного соку на організм молодої матері, адже завдяки йому виробляється більша кількість молока в організмі.
  • Фемилак. Засіб має порошкоподібну структуру. Компоненти сприяють збагаченню організму жінки всіма необхідними вітамінами і мінералами. Правильне застосування препарату служить відмінною профілактикою нестачі деяких компонентів в організмі мам.

Для швидкого відновлення лактації повинен використовуватися комплексний підхід. Жінці потрібно їсти збалансовану їжу, адже це найголовніший спосіб нормальної роботи всього організму. Кожна мати самостійно вирішує доцільність прийому того чи іншого засобу для лактації. Вони роблять позитивний вплив на організм при гіполактаціі. Не варто переоцінювати їх роль у формуванні молока в організмі. Адже іноді навіть після припинення прийому вироблення молока залишалася на колишньому рівні. На сьогоднішній день найбільш дієвим і нешкідливим способом підвищення лактації вважають регулярне прикладання дитини до грудей.

народні методи

Для жінки важливо випробувати всі методи поліпшення лактації. Народні засоби для вирішення цієї проблеми пропонують використовувати різні лікарські трави. Кропива - рятівний засіб, дієвий ефект якого випробували на собі ще наші бабусі. Регулярне вживання складу сприяє нормалізації кількості молока в організмі молодих мам.

Приготувати чудодійний чай досить просто. Для цього вам буде потрібно взяти 1 столову ложку трави і заварити її в окропі. Після настоювання ретельно процідіть суміш. Тільки регулярний прийом допоможе відновити освіту достатньої кількості грудного молока. Готовий склад слід пити по одній столовій ложці три рази в день. Унікальні властивості лікувальної трави допомагають організму жінки швидко прийти в норму після появи малюка на світ.

Цей чай підходить для використання не всім жінкам. Якщо після декількох днів прийому немає поліпшення, то процес не слід продовжувати далі. Ситуація спостерігається в разі, наприклад, наявності в організмі проблем в роботі з травною системою. Для мам ми рекомендуємо перед прийомом отримати консультацію у свого лікуючого лікаря.

Такий фіточай додатково сприяє підняттю гемоглобіну в крові. У деяких випадках доцільно доповнити його складу анісом або м'ятою. Інгредієнти покращують фізичний стан жінки. Не слід зловживати прийомом цього складу, оскільки кропива у великій кількості може навпаки призвести до зменшення кількості молока.

У молодої мами часто може виникнути проблема з недостатньою кількістю молока. Причина може критися в стресовій ситуації або порушення роботи травної системи. В такому випадку доцільно здійснювати прийом інших корисних для організму трав.

Якими методами можна збільшити лактацію?

Грудне вигодовування є природним і найкращим варіантом харчування для новонародженого. Материнське молоко містить не тільки весь комплекс поживних речовин, необхідних для повноцінного росту і розвитку малюка, але і антитіла, які перешкоджають розвитку інфекцій та алергій.

На жаль, не у кожної матері виходить вигодувати свого малюка грудним молоком. Багато жінки-годувальниці від незнання або небажання налагодити лактацію, вдаються до передчасного переходу на змішане або штучне вигодовування.

Відпочинок і спокій

Основою для посилення лактації є спокійна обстановка навколо матері і дитини.

За вироблення молока відповідає гормон окситоцин. При заворушеннях і перевтомі в організмі матері-годувальниці виробляється адреналін, який пригнічує секрецію окситоцину.

Оскільки окситоцин залежить від настрою породіллі, то для поліпшення лактації грудного молока потрібно уникати стресів і висипатися.

  1. Необхідно висипатися. Якщо не доспала вночі, намагайтеся компенсувати недолік сну вдень,
  2. Перед годуванням постарайтеся максимально розслабитися, думаючи про малюка,
  3. Годувати немовля слід тільки в спокійній обстановці,
  4. Відпочивайте поруч з малям, частіше обіймайте його і притискайте до грудей,
  5. Щодня влаштовуйте короткочасний відпочинок - передавайте частина домашніх справ близьким людям, дихайте свіжим повітрям. Корисно буде провести весь день в ліжку з немовлям. При цьому намагайтеся, якомога частіше прикладати його до грудей,
  6. Нормалізувати нервовий стан допоможуть заспокійливі лактаційний чаї.

Відпочивати важливо не тоді, коли відчуваєте сильну втому, а з моменту перших передумов.

Як тільки, матуся заспокоїться і відпочине - молоко швидко прибуде.

Часті і тривалі годування

Багато фахівців стверджують, що основними факторами в підвищенні лактації є:

  1. Часті прикладання. Подібні дії стимулюють вироблення молока і полегшують його виділення. Гормон окситоцин и пролактин вырабатывается в большом количестве при сосании груди. Чем меньше ребенок находится возле груди, тем хуже прибывает молоко. Соответственно, чтоб повысить образование молока, нужно как можно чаще давать грудь малышу.Це основний стимул в підвищенні секреції молочних залоз. Важливі нічні годування в передранкові години. Максимальна секреція молока спостерігається у відповідь на смоктання грудей з 2 до 5 годин,
  2. Тривале смоктання грудей. Коли малюкові не вистачає молока, він починає смоктати груди довше. Відривати від грудей не можна ні в якому разі. Тривалі смоктання тільки стимулюють утворення молока. Намагайтеся за 1 годування давати одну грудь. Якщо груди малюк спорожнив, але не наївся, давайте другу. Що стосується часу на годування - тут все залежить від бажання і потреби кожної дитини. Вони самі знають, як довго і скільки потрібно їсти, вам варто лише прислухатися до них.

правильне прикладання

Налагодити вироблення молока можна шляхом правильного прикладання новонародженого до грудей. Це стосується первородящих жінок в перші тижні життя малюка.

Коли дитина захоплює один сосок - це неправильно. При такому прикладанні молоко витікати не стане, а відповідно і прибувати не буде. У підсумку харчування стане дмухнути, малюк буде голодним, сосок - болючим.

Тільки правильне смоктання, коли малюк захоплює сосок і частину ареоли, стимулює утворення і легке виведення молока, не викликає болю в грудях.

зціджування

Підвищення лактації таким методом має як переваги, так і недоліки.

  1. Виведення недопитого молока посилює лактацію,
  2. Позбавляє від застоїв заднього молока,
  3. Дає можливо нагодувати малюка при відсутності матері.
  1. Шкідливі для грудних залоз,
  2. Можуть викликати гіперлактацію,
  3. Призводять до закупорки проток.

Користуватися чи ні цим методом, вирішуйте індивідуально.

Харчування для годуючих мам

Про те, що харчування матерів-годувальниць має бути збалансованим знає кожна жінка. А ось про те, що правильне харчування впливає не тільки на якість молока, але і покращує його вироблення, мало хто знає.

Існує цілий список продуктів, що підвищують секрецію молочних залоз.

До них відносяться:

  1. Кисломолочні продукти високого відсотка жирності,
  2. Овочі - морква, гарбуз, редька,
  3. Зелень - листя салату, кріп,
  4. Ягоди - кавун,
  5. Грецькі горіхи,
  6. Житній хліб з кмином,
  7. бульйони,
  8. Солодощі - мед, халва.

Всі продукти повинні бути включені в щоденний раціон, за умови їх переносимості дитиною. Ефективніше буде поєднувати молочні продукти з іншими перерахованими інгредієнтами. Всі страви повинні бути теплими.

Молочні суміші для годуючих мам

Спеціалізоване харчування, стимулюючу лактацію:

  1. Молочні суміші,
  2. Суміші з лактогенного добавкою,
  3. Соки, чаї та інші напої для годуючих,
  4. Біологічно активні добавки - БАДи.

Поліпшенню виробленні молока сприяє введення в щоденний раціон матері-годувальниці спеціальних молочних сумішей.

Їх склад максимально наближений до грудного молока.

До складу таких сумішей входять:

  1. Знежирене високоякісне молоко,
  2. Рослинні масла,
  3. Легкозасвоюваний комплекс білків,
  4. Вітаміни та мінерали,
  5. каратин,
  6. Таурин і інші елементи.

Досліди показали, що таке спеціальне харчування для годуючих можна замінювати і простими дитячими сумішами. Оскільки вони мають ідентичний складу і також стимулюють вироблення молока.

Судячи з відгуків, найпоширенішими є такі суміші для годуючих - Фемилак, Беллакт Мама, Юнона, Чумацький шлях.

Крім білкових сумішей існують спеціальні каші для мам, які мають склад, наближений до дитячих сумішах. Це різні види каш з додаванням фруктів.

Препарати, що стимулюють лактацію

Приплив молока підвищують такі препарати:

  1. Млекоін. Відноситься до гомеопатичних лікарських засобів. Тому його можна використовувати протягом усього періоду годування грудьми. Випускається у формі гранул, які потрібно вживати перед їжею,
  2. Апілак. Це досить ефективний препарат на основі бджолиного маточного молочка. До його складу входять багато вітамінів і мікроелементи, необхідні годуючим матерям. Мінімальний курс прийому препарату становить 2 тижні, а про максимальне нічого не сказано. Випускається у формі таблеток, які потрібно розсмоктувати,
  3. Лактогон. Препарат також створений на основі маточного молочка бджіл. Допоміжними елементами є - морквяний сік, кропива, материнка, кріп та інші. Всі перераховані елементи, підсилюють вироблення молока. Судячи з відгуків, препарат, дає відчутний результат вже через кілька днів після прийому,
  4. Вітамінно-мінеральні комплекси,
  5. Заспокійливі препарати - валеріана, Персен. Їх краще застосовувати в таблетованій вигляді. Настоянки на основі спирту заборонені.

Як підвищити лактацію за допомогою народної медицини розповімо нижче.

лактаційний криз

Протягом всього періоду годування малюків першого року життя, у матусь можуть виникати періодичні лактаційний збої, коли приплив молока стає значно менше. Такі кризи відбуваються вперше на 3-6 тижні після народження малюка. Через деякий час вони можуть повторюватися. Це, як правило, 3, 7, 11 або 12-й місяць життя немовляти. Тривалість кожного кризу становить від 2 до 7 днів.

Основними причинами подібних збоїв є:

  1. Різке зростання енерговитрат малюка, який тягне підвищену потребу в харчуванні,
  2. Фізіологічні збої, пов'язані з приливами і відливами. Таке явище пояснюється зміною місячних циклів.

Якщо слідувати основним правилам по успішному вигодовування, то лактація відновиться сама собою.

На питання - як підвищити лактацію в цей період, дадуть такі правила:

  1. Годувати потрібно на вимогу і як можна частіше. Це стосується як денного, так і нічного часу. За ніч потрібно годувати малюка 3-4 рази,
  2. Годування повинні бути тривалими. Чим довше малюк буде смоктати груди, тим більше молока буде прибувати,
  3. відпочинок,
  4. Тепле пиття.

Щоб не загубити лактацію годує мамі потрібно знати, яких дій уникати при нестачі молока.

Коли малюкові не вистачає грудного харчування, матусі заборонено:

  1. Догодовувати дитину штучними сумішами. Якщо до 6 дня лактаційного кризу молока не прибуло в достатній кількості, догодовування можна ввести. Щоб в подальшому, коли лактація збільшиться, дитина брав груди, догодовування давайте ложечкою,
  2. Допаювати водою,
  3. Намагатися заспокоїти малюка пустушкою.

Соска-пустушка, яку всі дають малюкам, не так нешкідлива, як здається. Її використання скорочує потребу в частому ссанні материнських грудей, а це веде до зменшення вироблення молока.

Тільки при такій грамотній організації грудного вигодовування можна досягти збільшення лактації.

Таблетки для збільшення лактації: види, ефективність та відгуки

Лікар-педіатр Зінов'єва Н.А. 29.06.2015

Чи варто приймати таблетки для лактації молока? Як працюють сучасні засоби? Наскільки вони ефективні? Що вибрати мамі, що годує для підвищення вироблення грудного молока? Особливості засобів «Апілак», «Млекоін», «Лактогон», «Фемилак» для нормалізації лактації.

Турбота про недостатньому виробленні молока виникає у більшості молодих мам. Його викликають різні фактори: неспокійна поведінка малюка, відсутність почуття набухання грудей, підвищення інтенсивності смоктання. У цій ситуації найбільш розумним рішенням здається прийом Лактогон засобів. Але консультанти з лактації попереджають: не все так просто.

Первинна і вторинна гіполактаціі

Гіполактаціі не є захворюванням. Це індивідуальний стан організму жінки, при якому вироблення грудного молока знижена або повністю неможлива. Розрізняють гіполактаціі двох видів.

  • Первинна гіполактаціі. Спостерігається протягом перших десяти днів після пологів. Діагностується не більше ніж у 2,8% жінок. Проявляється різким недоліком молока або його повною відсутністю (агалактия). Причинами первинної гіполактаціі є ендокринні, психоневрологічні порушення, дисбаланс гормонального фону. У деяких випадках стан може коригуватися прийомом гормональних засобів.
  • Вторинна гіполактаціі. Виникає протягом декількох тижнів або місяців після пологів. Є наслідком захворювань (перенесеного маститу, інфекційно-запальних процесів), при яких грудне вигодовування тимчасово припинялося. Чи відповіддю на неправильну організацію годувань грудьми: нерегулярні, рідкісні і неправильні прикладання, відсутність нічних годувань, використання сосок, пустушок. Вторинна гіполактаціі може коригуватися усуненням помилок в організації вигодовування.

Існує також третій вид гіполактаціі - помилкова, коли вироблення грудного молока у жінки знаходиться на достатньому рівні. Однак вона по ряду причин впевнена, що його мало. У цих ситуаціях слід з'ясувати, чи вистачає дитині молока, і продовжувати годувати грудьми як зазвичай.

Таблетки для збільшення лактації застосовуються лише при вторинної гіполактаціі. При первинній негормональні засоби, якими і є препарати «Апілак», «Лактогон», «Млекоін» та інші, не зроблять ніякого ефекту.

Ознаки помилкової гіполактаціі

За спостереженнями консультантів з грудного вигодовування, недостатність грудного молока існує лише у невеликої кількості жінок. При цьому багато мам турбуються про те, що малюк не отримує їжу в необхідному обсязі, зовсім по відстороненим ознаками.

Експерти європейської асоціації з грудного вигодовування KellyMom призводять фактори достатньої кількості молока. Мамі не слід хвилюватися про гіполактаціі, якщо вона їх спостерігає.

  • Малюк пісяє 12 разів на добу. Перевірити це, якщо малюк одягнений в одноразовий підгузник, неможливо. Переконатися допоможе тест «на мокрі пелюшки». Не використовуйте підгузники протягом доби і підрахуйте, скільки разів малюк пописав. Якщо мочеиспусканий досить, то і молока вистачає.
  • Малюк какає кілька разів в день. Новонароджені спорожняють кишечник дуже часто. До другого місяця частота зменшується, але зазвичай становить 3-4 рази на добу.
  • Дитина просить груди часто. Молоко перетравлюється дуже швидко. На повне засвоєння однієї отриманої «порції» шлунку досить сорока хвилин. Відповідно, прикладання новонародженого до грудей двічі на годину є нормою.
  • Збільшилася частота смоктання. Кроха раптом став частіше проситися «на груди» і смоктати довше. Так виявляють себе скачки зростання. Вони не вимагають прийому препаратів для збільшення лактації молока. Просто дозвольте дитині смоктати стільки, скільки йому потрібно. Зазвичай скачки зростання долаються за кілька днів.
  • Змінився режим смоктання. Кроха став смоктати частіше, проводить біля грудей менше часу. Це не говорить про те, що «груди порожня». У міру дорослішання діти вчаться спустошувати її більш продуктивно, завдяки чому справляються з молоком швидше.
  • Дитина «скандалить». Цей факт може бути пов'язаний з чим завгодно. Велика кількість емоцій і вражень, недолік маминої уваги, дискомфорт в животі, відчуття холоду або спеки ... Найкращими ліками від усіх проблем в грудному віці є мамине молоко. Тому пропонувати його малюкові слід без обмежень.
  • Кроха охоче з'їдає суміш після годування грудьми. Дійсно, багато малюків можуть із задоволенням підкріпитися з пляшки, після того, як посмоктати груди. Але це не говорить про кількість молока у жінки. Швидше про те, що періодичні догодовування сумішшю будуть поступово знижувати рівень природної лактації.
  • Молоко не підтікає з грудей. Або молочні залози не «розпирає», як раніше. Ці фактори свідчать про те, що ваш організм адаптувався до грудному вигодовуванню. І виробляє стільки молока, скільки споживає дитина.
  • Молоко не зціджує. Багато жінок не можуть повноцінно зцідити груди навіть за допомогою молоковідсмоктувача. Причиною тому - поєднання багатьох чинників, що провокують віддачу молока. Дитина робить це набагато продуктивніше, ніж найдосконаліший молокоотсос. Тому порівнювати кількість сцеженного з тим, що споживає малюк, марна трата часу і сил.

У цих ситуаціях немає підстав говорити про нестачу молока у жінки. Прийом коштів для підвищення лактації молока може призвести до його надлишку. Цей стан небезпечно формуванням застійних процесів через те, що дитина не може висмоктувати його повністю. І дискомфортом жінки через підтікань молока з грудей, почуття «розпирання», виражених припливів.

Міфи про засоби для лактації

Роль препаратів, що стимулюють вироблення грудного молока, перебільшена. На думку консультанта з грудного вигодовування АКЕВ Ірини Рюховой, часто вони мають лише психологічний ефект.

Приймати лактогонние кошти слід при відновленні лактації, якщо використовується техніка змішаного вигодовування або жінка хоче перевести малюка з штучного вигодовування на природне. У цьому випадку прийом «спеціальних препаратів» допоможе мамі краще налаштуватися на збільшенні лактації.

Зупинимося на популярних помилках, пов'язаних з прийомом Лактогон препаратів.

  • Таблетки для поліпшення лактації потрібно приймати всім годуючим мамам. Величезна кількість жінок вигодували своїх дітей без використання таблеток. Інші брали їх тільки в період «лактаційний кризів» і змогли зберегти лактацію. У кожному разі жінка вдається або не вдається до додаткових засобів, виходячи з обставин. Якщо який-небудь препарат дозволяє їй зберігати впевненість, що вона все робить правильно, можна приймати його, скільки необхідно.
  • Таблетки збільшують вироблення молока. Продукування грудного молока не залежить від харчування жінки і її питного режиму. Ці відомості наводить Всесвітня організація охорони здоров'я в рекомендаціях по годівлі дітей до двох років, на підставі наукових досліджень. Рівень вироблення молока визначається виключно інтенсивністю синтезу гормонів - пролактину і окситоцину. А на них лактогонние препарати не мають жодного впливу.
  • Завдяки таблеткам можна продовжити лактацію. Кращим способом продовжити лактацію є бажання мами годувати грудьми. А найкращою тактикою для цього стануть часті і регулярні прикладання немовляти до грудей. Жіночі молочні залози працюють по тактиці забезпечення попиту. Тобто в них виробляється рівно стільки молока, скільки з них витягується. Буде «попит», буде і молоко.
  • Якщо приймати таблетки, молоко не «перегорить». Саме поняття «молоко перегоріло» не має ніякого відношення до фізіології. Навіть при недостатньому виробленні його в груди і відсутності прикладань дитини, зціджування, воно зберігається в ній протягом сорока днів. Ви можете відновити лактацію в повному обсязі, навіть якщо місяць не годували грудьми.
  • Таблетки повністю безпечні. У складі коштів для лактації використовуються натуральні компоненти: екстракти рослин, вітамінні комплекси. Однак немає гарантії, що який-небудь з інгредієнтів не викличе у вас алергічну реакцію. Максимально безпечними вважаються гомеопатичні засоби. Але сучасна медицина не відносить їх до лікувальних препаратів. Зміст діючих речовин в них настільки мало, що не може надати жодного впливу на організм людини.

Застосовувати препарати для стимуляції лактації слід лише комплексно, з іншими техніками. В якості самостійної «терапії» вони неефективні. Потрібні регулярні прикладання малюка до грудей, безперервний тактильний контакт «шкіра до шкіри», спільний сон і позитивний настрой мами. Тоді молоко повернеться!

Популярні препарати

Зупинимося на особливостях популярних засобів, рекомендованих годуючим жінкам для збільшення вироблення грудного молока.

Діюча речовина препарату «Апілак» - бджолине маточне молочко. Його рекомендують приймати при зниженні імунітету, неврологічних розладах і гіполактаціі. Виробляється в таблетках, курс лікування становить 15 днів по три таблетки на добу.

Не має протипоказань, так як маточне молочко є безпечним природним продуктом. Не викликає побічних дій, крім можливої ​​індивідуальної нестерпності.

Гомеопатичний засіб з трьома компонентами: кропива пекуча, простріл луговий, Агнус-кактус. Рослинні речовини нормалізують венозний кровотік, поліпшують сон, знімають відчуття тривожності і стимулюють вироблення грудного молока. Виробляється в гранулах, приймати допускається протягом всього періоду грудного вигодовування.

Обсяг діючих речовин у складі засобу «Млекоін» становить С50-С200. Теоретично це означає, що шанс хоч одній молекулі лікарської трави потрапити хоч в одну гранулу, мізерно малий. Тому основними діючими речовинами гранул «млекоін» можна вважати цукор і воду. А його результативність - «ефектом плацебо», при якому самонавіювання надає більший вплив на результат, ніж саме лікарський засіб.

Препарат в таблетках, позиціонується як біологічно активна добавка до їжі. У його складі морквяний сік, аскорбінова кислота, імбир, кріп, кропива, бджолине Маточкин молочко. Рекомендується для стимуляції лактації. І в цьому є здорове зерно, так як одним з народних засобів збільшення вироблення молока є свіжовичавлений сік моркви.

Відгуки про «Лактогон» для лактації свідчать про зручність його застосування (одну таблетку приймають з їжею 3-4 рази на добу). Протипоказання - індивідуальні алергічні реакції.

Препарат у вигляді сухої суміші, готувати яку необхідно перед вживанням. Порошок растворяют в воде и принимают до еды. В составе — сухое коровье молоко, молочная сыворотка, комплекс растительных масел, минеральные вещества. Препарат обогащает рацион женщины витаминами, микроэлементами.

Відгуки про «Фемилак» для лактації дозволяють оцінювати його як добавку до їжі для жінок з підвищеною потребою в збалансованому харчуванні. Препарат містить цілий комплекс необхідних організму речовин, проте на вироблення молока і на його склад вони ніяк не впливають. При цьому служать профілактикою нестачі вітамінів і мінералів в організмі жінки.

Чи варто приймати кошти для підвищення лактації молока, слід вирішувати індивідуально. Вони допоможуть жінці при гіполактаціі набути впевненості, що вона впорається з проблемою. Однак переоцінювати їх роль у виробленні молока не варто. Ці кошти допоміжні, коригують раціон мами або служать «психологічною підтримкою». Стимулювати вироблення молока ефективно може лише часте прикладання до грудей дитину.

Підтримайте проект - поділіться посиланням, спасибі!

416 12 «Но-шпа» під час грудного вигодовування: пити чи не пити, якщо вплив на немовлят не вивчено 390 12 Чи можна «Нурофен» при грудному вигодовуванні: рекомендації ВООЗ і інших авторитетних джерел 371 12 Чи можна «Дюфалак» при грудному вигодовуванні, і як оцінити його безпеку для дитини

Як збільшити лактацію годує мамі

Якщо причина полягає в стрибку розвитку дитини, то проблема, як підвищити лактацію годуючим мамам вирішується сама собою. Матусям потрібно лише частіше прикладати малюка до грудей, щоб грудне молоко стало вироблятися в тій кількості, яка необхідна. При лактаційний криз лікарі все ж рекомендують дотримуватися методів, що підвищують лактацію:

  1. Дотримання правильного харчування і вживання продуктів, що сприяють виробленню грудного молока.
  2. Прийом рекомендованих лікарських препаратів.
  3. Використання народних рецептів.

Продукти харчування, що підвищують лактацію

Основою здорового стану будь-якої людини є правильно харчування. Продукти для лактації годувальниці повинні відповідати кільком критеріям:

  • збалансованість, тобто наявність всіх необхідних мікроелементів і вітамінів,
  • достатня калорійність,
  • відсутність провокаторів алергії, таких як шоколад, цитрусові, мед і ін.,
  • включення в раціон фруктів, овочів, круп і м'яса, молочних продуктів,
  • велика кількість рідини.

Якщо ви дотримуєтеся основ правильного харчування, але грудного молока малюкові все одно недостатньо - спробуйте включити в щоденний раціон продукти, що збільшують лактацію. Серед них можна відзначити:

  1. Лісові горіхи, збільшують жирність молока: волоські, кедрові, мигдаль.
  2. Чорна смородина.
  3. Овочі: салат-латук, морква, редька.
  4. Крупи: гречка, вівсянка, неочищений рис, гарбуз.
  5. Білкові продукти: м'ясо, риба, курячі яйця.

Питні продукти ефективно справляються із завданням, як збільшити обсяг грудного молока і поліпшити лактацію:

  • Імбирний чай,
  • трав'яні відвари з шипшиною, мелісою, материнкою,
  • фруктові компоти,
  • свіжовижаті соки,
  • відвар з вівсянки,
  • чай зелений,
  • кропова вода.

аптечні засоби

Препарати офіційної медицини представлені широким асортиментом ліків, спрямованих на вирішення проблеми, як збільшити кількість грудного молока і поліпшити лактацію:

  1. «Лактовіт» - чай ​​для лактації. Фітозбір нафасован в спеціальні фільтри, які зручно заварювати. До складу чаю входять фенхель, кмин, аніс і листя кропиви. Інгредієнти покращують склад і приплив крові, стимулюють травлення, стимулюють утворення грудного молока, що підвищує лактацію. Щоб правильно заварити чай, потрібно залити 200 мл окропу один пакетик, використовуючи керамічну або скляний посуд. Пити настій через 15-20 хвилин після заварювання за сніданком і вечерею. Ціна 20 пакетиків - від 300 р.
  2. «Млекоін» - таблетки для збільшення лактації. Показаннями до застосування є рання і пізня гіполактії, продовження природного годування грудним молоком. За півгодини до їжі потрібно розсмоктувати по 5 таблеток за 1 прийом до 2 разів на день. Час лікування - 1,5 тижні відразу після пологів. Ціна - від 136 р.
  3. Апілак - біологічно активна добавка, що має в складі маточне бджолине молочко, картопляний крохмаль, тальк моногідрат лактози та інші допоміжні речовини. Збільшує кількість грудного молока. Застосовувати при лактації після консультації з лікарем. Одноразова доза - 1 таблетка 10 мг. Приймати тричі на день на строк до 2 тижнів.

Способи підвищити лактацію грудного молока

Лікарі пропонують кілька простих порад, як підвищити лактацію годуючим мамам:

  1. За півгодини до передбачуваного годування випийте склянку теплого чаю з додаванням молока.
  2. До того, як почати годувати малюка, помасажуйте груди м'якими погладжують рухами за годинниковою стрілкою. Можете використовувати при цьому касторове масло, не захоплюючи область сосок і ареолу.
  3. Закінчивши годування, зробіть масаж грудей вже душем, рухаючись від соска в сторони. Краще, щоб душ був контрастним.
  4. Прикладайте малюка до грудей частіше і не за розкладом, а на вимогу, щоб стимулювати вироблення грудного молока.
  5. Для стабілізації лактації намагайтеся висипатися. Лягайте відпочити навіть вдень, хоча б на трохи.
  6. Часто матусі звертають більше уваги на правильне харчування. Воно необхідне, але не забувайте і про кількість випивається за день рідини: вода, чай, настої з трав.
  7. Спробуйте перед сном проводити лікувальні ванночки. Візьміть миску побільше, налийте туди не дуже гарячої води. Поставте ємність на стіл, опустіть туди груди. Процедура повинна тривати близько 15 хвилин, тому не забувайте підливати гарячу воду. Після закінчення витріть рушником груди і отруюйтесь спати.
  8. Постарайтеся більше виходити на вулицю, гуляти на свіжому повітрі.
  9. Забезпечте собі позитивні емоції, заручившись підтримкою близьких.

Відео: як поліпшити лактацію - доктор Комаровський

Годування малюка грудним молоком - це особливий етап, як в житті дитини, так і мами. Важливо не тільки повноцінне харчування малюка, але і тілесний контакт з матір'ю, тому лікарі не рекомендують нехтувати періодом лактації і рано відлучати дитину від грудей, помітивши зменшення кількості молока. Щоб ви і ваше чадо залишалися спокійними, подивіться нижче корисний відеоролик, що розповідає про поліпшення лактації.

Дивіться відео: 10 советов о питании кормящей мамы - Доктор Комаровский (Червень 2019).

Loading...