Популярні Пости

Вибір Редакції - 2019

Психологія дитини від А до Я

Вважається, що діти за своєю вдачею оптимісти: допитливі, активні, прагнуть до нових відкриттів і звершень. Але насправді діти, як і дорослі, бувають і оптимістами, і песимістами. Просто з першими дорослим спілкуватися звичніше і простіше, а от другі вивчені мало. Експерт «О!» Психолог Ганна Скавітіна у відкритому діалозі з збірним образом мами дитини-песиміста відповіла на найцікавіші питання по цій темі.

- Мені б хотілося, щоб моя дитина був оптимістом, щоб йому все легко давалося, щоб він бачив у всьому хороше, а він постійно ниє і цим нас всіх дістає. Чи можна його перевчити або треба з таким песимістом просто жити?

- А ви впевнені, що бути песимістом однозначно погано?

- Наприклад, виявилося, що діти з високими балами в тестах по оптимізму з меншою ймовірністю вступають до університету.

- Невже так буває? Напевно, вони сподіваються на авось, так?

- Так, наприклад. З оптимістами багатьом людям легше спілкуватися, оптимісти самі вірять, що «добро завжди перемагає зло» і начебто вселяють цю віру іншим. Саме цей сенс, до речі, вклав в термін «оптимізм» Лейбніц в 18 столітті, придумавши ім'я певного виду мислення. А ось слово «песиміст» з'явилося приблизно 100 років по тому від Шопенгауера, і позначало, що для людини страждання, смуток і печаль переважують задоволення і щастя. Тобто оптиміст - це про мислення, а песимізм - про емоційний аспект. Виходить, що оптимізм і песимізм - це не антоніми, як багатьма прийнято вважати. І можна навіть бути песимістом і оптимістом одночасно. Або в якихось областях оптимістом, а в інших песимістом. Багато психологів-дослідників дотримуються концепції, що оптимізм і песимізм - це не чорне і біле або день і ніч, а різні людські характеристики.

- Тобто нам не потрібно нічого змінювати в житті дитини, а потрібно до цього звикнути?

- Не зовсім так. Протягом останніх десятиліть тема оптимізму і позитивних аспектів людського життя стає все більш актуальною: як відчувати себе щасливим, як домогтися успіху, самореалізації, особистісного зростання. Багато батьків хочуть переробити своїх дітей в оптимістів, літературний образ Поліанни став символом щасливого подолання перешкод. В американській психології навіть з'явилося окремий напрямок «позитивна психологія», засновником якого став М. Салігман, все життя присвятив вивченню оптимізму. За допомогою перевиховання всіх людей в оптимістів можна було б спробувати вирішувати завдання профілактики депресії, переживання стресу, розвивати мотивацію, наполегливість, домагатися великих успіхів у спорті.

Антрополог Тайгер в книзі «Оптимізм: біологія надії» вважає, що оптимізм - це одна з наших найбільш адаптивних характеристик, придбаних в ході природного відбору. Оптимізм чи песимізм виникають, коли люди починають передбачити, думати про майбутнє. Але люди можуть уявити собі в майбутньому жахливі події, в тому числі і власну смерть. Еволюційно повинен був виникнути механізм, який не дає страху паралізувати людини, і цим механізмом, на думку Л. Тайгера, є оптимізм. Виходить, що оптимізм - вроджена, успадкована характеристика властива всім людям в тій чи іншій мірі. Це наш спосіб виживати, справлятися з кошмарами світу.

Ми всі - вроджені оптимісти, тому що не займаємо кожну секунду свою голову думками про жахи цьому житті. Але погляд на оптимізм, як на панацею від усіх нещасть, який пропагується в популярних психологічних статтях, особливо американських, веде до нереалістичними очікуваннями і згодом до ще більших розчарувань, а також до придушення негативних переживань, обмеження вираження негативних ідей, а ще - завдає шкоди багатьом людям, які відчувають себе якимись «неправильними» через своїх «неправильних» почуттів. Негативні емоції і думки мають право на існування, у одного американського професора психології Барбари Гельд навіть вийшла книга, яка називається «Досить посміхатися, починайте бурчати!»

У сьогоднішньому світі, орієнтованому на досягнення, передбачається, що оптимістично налаштований людина впевнено йде до поставленої мети, а песиміст сумнівається в тому, що він зможе чогось досягти. У цьому є багато правди. Тобто кажучи про оптимізм або песимізм ми говоримо і про впевненість в своїх силах, про цінності цілі для цієї людини. Оптимісти, стикаючись з перешкодами, прориваються вперед, а песимісти часто здаються під різними приводами: не впораюся, не дуже-то і хотілося, це взагалі не моє.

- Тобто, можна сказати, що песимісти - не маючи певності в своїх силах люди?

- Так, можна і так. В американському дослідженні «Прінстон-Пен» вивчали вплив оптимізму і песимізму на успішність навчальної діяльності. По-перше, вони з'ясували, що погана успішність дитини часто поєднується з депресією, а основними факторами ризику є песимістичний стиль пояснення того, що відбувається і несприятливі життєві події, такі як постійні сімейні скандали, розлучення, нестабільність в життя. Дітям складно вирватися з кола: депресія, песимістичний стиль пояснення того, що відбувається, погіршення навчання, посилення депресії. Тобто, часто постійно песимістичні діти - це діти в несприятливих життєвих обставинах і / або з депресією.
Як вам здається, чи впливає песимізм вашої дитини на навчання?

- Так, впливає, ще й як! Йому важко багато робити, так як він не впевнений, що він справиться.

- Ось, ми вже бачимо одну складність, з якою цілком можна щось зробити, так?

- Мабуть. Але ще дитина знаходиться в несприятливих умовах, як ви це називаєте, тому що ми з ним постійно лаємося, а два роки тому було розлучення з його батьком. Але мені здавалося, що на нього це ніякого впливу не зробило.

- Так, важко визнаватися у впливі розлучення або сімейних скандалів на дитину, адже тоді нам доводиться стикатися і зі своїми неприємними переживаннями.

- А чи всі песимісти - це діти з депресією або життєвими труднощами?

- Ні не все. Виявляється, у людей з підвищеною тривожністю існує «захисний песимізм» - стратегія психологічного захисту. Вони несвідомо знижують свої очікування від майбутніх подій, щоб менше розчаровуватися в наслідку при невдачі, хоча в минулому мали цілком благополучний досвід і нормальні результати. І ця стратегія для них - виграшна! Вони не гірше оптимістів справляються з різного роду завданнями, не залишають спроб домагатися успіху, намагаються починати раз по раз в разі невдачі. Тривожні люди, які не використовують таку стратегію справляються з різними завданнями гірше.

- О, захисний песимізм - це про мене! Я зрозуміла, я так зі своєю тривогою справляюся!

- Розглядаючи оптимістів і песимістів нам важливо думати про сильну і слабкій стороні їх здібностей: оптимісти більш наполегливі, легше справляються з невдачами, але часто недооцінюють фактори ризику і переоцінюють свої сили.

Песимісти - завбачливі, аналітичне, уважні до деталей. Вони ефективні в професіях, де необхідно оцінювати всі фактори ризику. У деяких спеціальностях люди з песимістичним стилем пояснення подій виявляються більш успішними і затребуваними, наприклад, серед юристів, фінансових директорів, бухгалтерів. Таким чином, і оптимісти і песимісти можуть бути ефективні в своїй галузі знань.

- Скажіть, а якщо комусь так пощастило, що дитина - оптиміст, можна розслабитися і вже не виховувати?

- Якщо ваша дитина оптиміст, то, звичайно, вам необхідно більше уваги приділяти навчанню прорахунків ризиків, думкам про розрахунки, розгляданню різних наслідків подій.

- А якщо дитина песиміст? Можна його зробити трохи оптимістичніше? Про те, що потрібно перевірити на депресію, попрацювати з психологом і про прийняття і зміна нашої життєвої ситуації, я вже зрозуміла. Чи є якісь спеціальні методи, що впливають на песимістичний стиль мислення?

- Є звичайно. М. Селігман написав цілу книгу «Як навчитися оптимізму». Можна спробувати освоїти її спочатку самостійно, а потім навчити дитину стратегії НМПОА: Н - неприємність, М - думка, П - наслідок, Про -обговорення, А - активізація. Застосовуючи цю стратегію спочатку:

ідентифікуємо неприємність, що викликає негативні переживання,

шукаємо пов'язані з нею думки і обговорюємо наслідки, до яких призводять ці поняття.

усвідомивши ці елементи, починаємо обговорення неприємностей з самим собою, спрямоване на заміну власних негативних думок іншими, більш позитивними, що відповідають оптимістичному стилю пояснення.

після того, як до негативних думок вдасться додати позитивні, у людини повинна виникнути активізація, подкрепляющая його нові способи пояснення. Тобто, можна зробити щось маленьке, що закріпить такий стиль мислення.

Інший метод розвитку оптимізму - тренінг особистої самоефективності. Мета цієї процедури полягає в розвитку окремих умінь і навичок, формуванні приватних видів компетентності (наприклад, тренінг наполегливості або навичок спілкування). Психолог дає людині можливість пережити досвід успішного подолання труднощів, на основі чого у нього формуються позитивний рівень оптимізму. Але часто в результаті відбувається і поліпшення відносин в школі, з учителями та дітьми, в родині.

- Скажіть, будь ласка, невже генетика ніяк не впливає на народження песимістів і оптимістів?

- Чи впливає, і ще як! У блізнецових дослідженнях (це коли близнюків в силу обставин виховують разом або окремо і дивляться як на них вплинули різні чинники) показано, що високі бали оптимізму передаються разом з темпераментом. Але з віком оптимізм може як знижуватися, так і підвищуватися, а значить, що ми можемо хоча б частково вплинути на генетично задані особливості наших дітей.

- Зрозуміла, є над чим працювати.

Читайте інші статті Анни Скавітіной на «О!»

Популярно про психологію для мам і тат

Шановні мами!
Мені хочеться знати для порівняння і моральних орієнтирів - як ви справляєтеся з маленькими скигліями і меланхоліки, яких будь-яка дрібниця може спонукати на слізки, які заздалегідь впевнені, що все буде погано?
я розумію, що песимізм потрібно з постійною посмішкою спростовувати і наполягати що все буде добре, а потім звертати увагу на успіхи і плюси, але ось постійні сльози з приводу і ниття - як ви з цим боретеся?

особисто у мене немає іноді сил і я кажу, що поки він пхикає, я не буду з ним ні грати, ні розмовляти. Можу просто розвернутися і піти в іншу кімнату, пояснивши причину. У відповідь хлопчик (4 роки) намагається стримати сльози і гвооріт - я вже не плачу. З одного боку це подолання себе, а з іншого - він це тисне, заганяє в себе, що може бути шляхом до неврозу. Що ж робити? І самій вже набридло, і чоловік скаржиться, і я переживаю, що з хлопчиком буде важко спілкуватися іншим людям, якщо він не навчиться стримувати себе і буде таким же плаксою.
Хороших емоцій у нього в житті досить, любові, заохочення і ласки теж. просто характер такий. як ви поводитеся, якщо у вас такий же дитина?

Дивіться відео: Построение отношений от А до Я. Сатья дас. Киев (Може 2019).

Loading...